睡眠是生命的需要，所以人不能沒(méi)有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補(bǔ)上，否則會(huì)受到懲罰，很像欠債一定要還一樣。下面是小編整理的關(guān)于睡眠的說(shuō)明文600字，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望大家喜歡。

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關(guān)于睡眠的說(shuō)明文600字1

從胎兒后期開(kāi)始，人就有睡眠，出生后更是如此，如果按每人每夜平均睡8小時(shí)計(jì)算，那么一位70歲老人一生中花在睡眠上的時(shí)間竟達(dá)20萬(wàn)個(gè)小時(shí)之多，人的生命是可貴的，也是有限的，花這么多時(shí)間在一項(xiàng)單一的、周而復(fù)始的、又不太了解內(nèi)容的活動(dòng)上，值得不值得?相信每個(gè)人都會(huì)有這樣的疑問(wèn)。

可是，對(duì)睡眠的研究雖然經(jīng)歷了很長(zhǎng)的時(shí)間仍然不能說(shuō)已經(jīng)徹底搞清楚了，20世紀(jì)50年代以來(lái)，由于多導(dǎo)睡眠儀的發(fā)明和應(yīng)用，人們對(duì)睡眠的認(rèn)識(shí)已經(jīng)深入了許多，從初步的實(shí)驗(yàn)結(jié)果來(lái)分析，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，睡眠是每個(gè)人在生命中都必須滿足的一種絕對(duì)需要，就像食物和水一樣。根據(jù)觀察，健康人能忍受饑餓長(zhǎng)達(dá)三星期之久，但只要缺覺(jué)三晝夜，人就會(huì)變得坐立不安、情緒波動(dòng)、記憶力減退、判斷能力下降，甚至出現(xiàn)一些錯(cuò)覺(jué)和幻覺(jué)，以致難以堅(jiān)持日常生活中的活動(dòng)。

然而，盡管睡眠對(duì)每個(gè)人是如此的重要，但不同的人對(duì)睡眠的需要并不相同，一般說(shuō)來(lái)，女性比男性所需要的睡眠時(shí)間略多一些，有些人每夜只睡3~4小時(shí)就清醒、精神飽滿，但另一些人則每夜必需睡10~12小時(shí)才能解乏，否則白天會(huì)頭昏腦脹、無(wú)精打采、工作難以為繼，歷史上有些名人以睡得少而著稱，如拿破侖每夜最多睡4小時(shí)，但也有以好睡聞名的，所以就睡眠時(shí)間長(zhǎng)短而言，每個(gè)人的要求都不會(huì)一樣。

所以，專(zhuān)家提醒：失眠的病人最好是自己和自己不失眠的時(shí)候比較，而不要和別人比較，目前對(duì)健康的成年人來(lái)講，每夜平均睡7~9小時(shí)就已經(jīng)足夠了，睡眠對(duì)每個(gè)人來(lái)講，都是絕對(duì)必需的、不可或缺的生活需要，因此，如果感覺(jué)長(zhǎng)期的睡眠不足、睡眠質(zhì)量不好就要盡早治療，以免對(duì)身體的健康產(chǎn)生影響。

關(guān)于睡眠的說(shuō)明文600字2

臨近期中的時(shí)候，作業(yè)比較多，還有一堆復(fù)習(xí)資料要背誦，我每天晚上11點(diǎn)多才做完作業(yè)，把我平時(shí)玩的那半小時(shí)全占去。

一做完作業(yè)，媽媽立刻就催我上床了，我每次都不情愿：“我連玩都沒(méi)玩到呢，這不公平!為什么你們這么晚睡而我這么早就要睡?”我經(jīng)常這樣抱怨。

得到的回答往往是：“沒(méi)有什么為什么”或“小孩和大人不一樣的”之類(lèi)的話。一個(gè)星期天的晚上，我打破了常規(guī)。

那天晚上，我像平時(shí)一樣被趕上了床，可我在床上翻來(lái)覆去，怎么也睡不著。突然，我聽(tīng)見(jiàn)外面媽媽輕聲說(shuō)：“老公，明天我要交錢(qián)，天晚了你陪我去銀行取錢(qián)吧?”然后是爸爸的粗嗓子：“好吧，等一下?！?/p>

又過(guò)了一會(huì)兒，我聽(tīng)見(jiàn)了門(mén)打開(kāi)的聲音，然后門(mén)又關(guān)上了。我又等了一會(huì)兒確定沒(méi)有人了這才偷偷摸摸地起來(lái)，輕輕開(kāi)了臺(tái)燈，悄悄拿起了本書(shū)在燈下看了起來(lái)，雖然我在看書(shū)，可我的耳朵卻一直聽(tīng)著以防爸媽突然回來(lái)。

大約過(guò)了半個(gè)小時(shí)，我突然聽(tīng)見(jiàn)了鑰匙插入鎖中的聲音，我嚇的立刻關(guān)了燈跳上了床，拉開(kāi)被子裝睡。我真的嚇?biāo)懒?，心砰砰直跳。爸媽回?lái)后立刻就上床睡覺(jué)了，我漸漸的也進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。

當(dāng)我睡的正香之時(shí)，一只手把我的被子一掀將我拽了起來(lái)，我一看原來(lái)是媽媽。媽媽對(duì)我叫著：“你看看都幾點(diǎn)了?還有10分鐘就要到校了!今天是數(shù)學(xué)期中考試!快點(diǎn)!”我一聽(tīng)就想：完了，昨天睡晚了，現(xiàn)在沒(méi)睡夠啊。

于是我飛快的穿好衣服洗漱完畢，隨便扒了幾口早飯就向?qū)W校飛奔而去。

我剛放下書(shū)包，老師就進(jìn)來(lái)發(fā)卷子了。我硬著頭皮拿起筆開(kāi)始寫(xiě)答。每道題目我看過(guò)去都有黑影，我的腦子像漿糊一樣，思考問(wèn)題速度也比平時(shí)慢了很多很多。我也不細(xì)看了隨便看了看就寫(xiě)了上去。

下午，老師報(bào)成績(jī)了從優(yōu)秀開(kāi)始到良好也報(bào)完了沒(méi)有我，開(kāi)始報(bào)及格了，我的心砰砰直跳：我會(huì)不會(huì)不及格?老天，一定要讓我及格啊!

終于，老師說(shuō)：：“朱珉汐，72分，及格?！蔽掖诡^喪氣的拿了卷子，回到了座位我一看，全是我會(huì)的，還有幾道題，犯了幾個(gè)錯(cuò)“3—1=1”等低級(jí)錯(cuò)誤。

我真后悔，就為昨夜多玩半小時(shí)造成了今天72分的后果。真不值呀!

關(guān)于睡眠的說(shuō)明文600字3

話說(shuō)：眼皮分久必合，合久必分。

昨夜因作業(yè)苦戰(zhàn)到12點(diǎn)，今晚本想好好睡睡，誰(shuí)知宿舍里那幫家伙又講起鬼故事，又到了12點(diǎn)，我才得以“超生”。

“叮鈴鈴……”無(wú)情的鈴聲打破了校園的寧?kù)o，也打斷了我的美夢(mèng)。見(jiàn)舍友們沒(méi)什么反應(yīng)，我又繼續(xù)美夢(mèng)連續(xù)劇。哪知，宿舍管理員破我城門(mén)，連斬我猛將數(shù)員，其他人也在他的呵斥聲中繳械投降。城池已破，我回天無(wú)力，也只能委曲求全，無(wú)奈地拆散眼皮夫婦，只能讓他們隔眼相望，等待下次重逢。

吃完早飯，走進(jìn)教室，“政治家”已經(jīng)擺好陣勢(shì)，開(kāi)始大談社會(huì)主義。實(shí)在是太困了，眼皮夫婦一遍遍催我讓他們相會(huì)。漸漸地，漸漸地，政治家的社會(huì)主義成了催眠的魔咒，催眠著我的每一個(gè)腦細(xì)胞。終于，腦細(xì)胞抵抗不住，全軍潰退，眼皮夫婦得以相見(jiàn)，欣喜萬(wàn)分，送我美夢(mèng)連連。

突然，胳膊肘受到猛烈撞擊，無(wú)奈撐開(kāi)眼皮，一個(gè)黑影從身旁閃過(guò)——政治老師!我沖同桌拋一個(gè)“媚眼”以示感謝。然后，加固一下城防，關(guān)閉城門(mén)，確定萬(wàn)無(wú)一失后，繼續(xù)我的美夢(mèng)連續(xù)劇。

第一節(jié)課，由于早讀的補(bǔ)睡，勉強(qiáng)度過(guò)，第二節(jié)課，就顯得猶為困難，老師讓我們先預(yù)習(xí)，我則預(yù)演睡眠?！班獭币宦晲烅?，我揉揉額頭，這次撞擊可不輕，腦門(mén)上感覺(jué)細(xì)胞死傷不少。唉，可真是苦了它們了，跟錯(cuò)了主人，還白搭上了性命，真是“腦門(mén)不幸”啊!

中午，我本想快點(diǎn)做完作業(yè)繼續(xù)我的美夢(mèng)連續(xù)劇。哪知，今天的題目做之不易啊。午休時(shí)間到矣。睡覺(jué)，我所欲也，作業(yè)，亦我所欲也，兩者不可得兼，我只有舍睡覺(jué)而取作業(yè)者也。

唉!覺(jué)到困時(shí)方恨少啊!

關(guān)于睡眠的說(shuō)明文600字4

每個(gè)人的性格都會(huì)有一些小小的不同之處，有些地方可能不會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，但在睡覺(jué)時(shí)，人是最放松的，也相對(duì)好觀察一些，我們家的不同就是體現(xiàn)在睡覺(jué)上，來(lái)聽(tīng)我講講吧!

仰面朝天型——老爸

老爸是夢(mèng)游俱樂(lè)部的VIP會(huì)員，每到深夜，他便會(huì)不知疲倦地起來(lái)喝水、上廁所，拖鞋在地上發(fā)出的聲音很是吵人。

但他睡覺(jué)時(shí)卻不是這么吵，他睡覺(jué)時(shí)是安安靜靜的。咋一看，他早已從床上移居，跑到客廳的沙發(fā)上去了，只見(jiàn)他四肢平攤，像極了一只行動(dòng)緩慢無(wú)比的大海星?？拷磺疲怨?，他睡得跟頭死豬一樣，一聲不吭，連呼吸聲幾乎都聽(tīng)不到，以至于小時(shí)候，受武大電影熏陶的我都常常以為他“魂歸西天”了。

木乃伊直躺型——老媽

為什么一向脾氣不好的老媽會(huì)被我稱為“木乃伊直躺型”呢?她的睡姿跟老爸來(lái)說(shuō)差不多，只不過(guò)是規(guī)規(guī)矩矩的，手放在兩側(cè)，腳也伸直了，一動(dòng)也不動(dòng)，晚上好像都不翻身!這恐怕就是我將其稱為“木乃伊直躺型”的原因吧!她睡覺(jué)時(shí)一動(dòng)不動(dòng)，雙眼緊閉，面色十分安詳，十分自然，偶爾會(huì)“哼”地叫一聲，但也是十分安靜的，看起來(lái)活像一具木乃伊。

千奇百怪型——我

我“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”，當(dāng)然是同時(shí)結(jié)合了我爸媽的優(yōu)良傳統(tǒng)之外，還有一項(xiàng)獨(dú)門(mén)秘籍：縮成一團(tuán)。

可能因?yàn)闆](méi)有什么安全感，我總是把被子全部包裹在身上，身體盡可能完成45°，縮成一個(gè)球形，以求片刻的與世隔絕，于是，像極了一只小刺猬睡到天亮。我們家的睡姿千奇百怪，形成了“睡覺(jué)圖”的奇觀，是不是很有趣?

關(guān)于睡眠的說(shuō)明文600字5

午睡，為什么要午睡呢?關(guān)于午睡我們有了解多少呢?

目前好多學(xué)校都會(huì)給學(xué)生安排午睡這門(mén)課，從幼兒園到大學(xué)都有。因?yàn)槲覈?guó)的教育部有明確的規(guī)定，中午午睡一會(huì)可見(jiàn)其的重要性了吧!我們中國(guó)人古時(shí)候就有睡“子午覺(jué)”這一說(shuō)。這儼然是把午睡和晚上睡覺(jué)，提到了同一個(gè)地位了。但是曾經(jīng)的西方國(guó)家卻不太重視午睡，現(xiàn)在在近些年也紛紛掀起了“午睡運(yùn)動(dòng)”，我查找了資料發(fā)現(xiàn)德國(guó)甚至將午睡寫(xiě)進(jìn)了法律，由政府強(qiáng)制推行。

最好的午睡時(shí)間是從下午的1點(diǎn)到3點(diǎn)。習(xí)慣早睡早起的人，可以在1點(diǎn)左右開(kāi)始午睡;習(xí)慣晚睡晚起的人，適合在2點(diǎn)半左右開(kāi)始午睡。但是切記午睡不要睡太久，20-30分鐘是最佳的午睡時(shí)間。如果最好不要超過(guò)45分鐘，否則超過(guò)45分鐘，人就進(jìn)入了深睡眠，之后再醒來(lái)就會(huì)容易因?yàn)椤八邞T性”導(dǎo)致醒后身體十分疲憊，迷迷糊糊的。所以午睡一定要注意時(shí)間不能多睡哦!

其實(shí)午睡還有很多好處呢?第一：午睡可以保護(hù)我們的心臟，研究人員表明：午睡可以舒緩我們的心血管系統(tǒng)，并降低人體的緊張度;第二：午睡可以降血壓，如果工作壓力大，會(huì)使人的血壓升高，午睡有助于降低血壓;第三：可以提高免疫力。睡個(gè)午覺(jué)可以刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活躍性;第四：可以增強(qiáng)記憶力。研究表明午睡可以消除疲勞，增強(qiáng)記憶力;第五：振奮情緒，趕走抑郁。這是美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)的。

這下我想你們看完之后肯定會(huì)感到很驚訝的吧!所以中午抽出一點(diǎn)時(shí)間，睡個(gè)美美的午覺(jué)吧，這樣我們肯定會(huì)越活越健康的。