正式進入冬季，人們開始收藏起一年的糧食準備越冬，本期的立冬專題，將一一向大家解析立冬的具體時間，這次小編給大家整理了立冬氣節(jié)該怎么過呢，供大家閱讀參考。

立冬氣節(jié)該怎么過呢

①迎冬：舊時皇帝會率領(lǐng)群臣去郊外舉行迎接冬季的典禮，屆時賜予冬衣，現(xiàn)在這個習俗已經(jīng)消失了，不過人們會在家中祭祀，然后祈禱來年有個好收成，有的約上好友去郊外賞冬景。

②游泳：北方地區(qū)的人們越是寒冷，越是喜歡組織冬泳，鍛煉戰(zhàn)勝寒冬的勇氣。

③舉辦宴會：講究的人家會做上一大桌飯菜，邀請親朋好友來吃，互相祝福，討個吉利的好兆頭。

④吃水餃：這是典型的一項習俗，人們會一大早起來，有的親自包餃子，然后一同分享，祈禱全家都順利平安。

立冬適合吃什么水果

1.柚子：一般在秋冬之際成熟，所以很受歡迎。它還有醫(yī)用功效，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等作用。

2.蘋果：長期吃具有美容養(yǎng)顏的效果，冬季也適合吃。中醫(yī)認為能夠潤肺健脾、養(yǎng)心益氣，還能促進胃腸蠕動，調(diào)理腸胃，降低膽固醇等等。

3.秋梨：此時正是它上市之際，其含有多種維生素和纖維素。既可生食，也可蒸煮后食用。

4.桔子：含有豐富的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等。不過不宜食用過量，警惕上火。

立冬習俗

一、吃餃子

立冬節(jié)氣，有秋收冬藏的含義，我國過去是個農(nóng)耕社會，勞動了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便犒賞一家人一年來的辛苦。有句諺語“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻。在我國南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉，在臺灣立冬這一天，街頭的‘羊肉爐’、‘姜母鴨’等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量。在我國北方，特別是北京、天津的人們愛吃餃子。為什么立冬吃餃子?因為餃子是來源于“交子之時”的說法。大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時的餃子不能不吃?，F(xiàn)在的人們已經(jīng)逐漸恢復了這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。

二、賀冬亦稱“拜冬”

在漢代即有此俗。東漢崔定《四民月令》：“冬至之日進酒肴，賀謁君師耆老，一如正日?！彼未糠甏巳?，人們更換新衣，慶賀往來，一如年節(jié)。清代“至日為冬至朝，士大夫家拜賀尊長，又交相出謁。細民男女，亦必更鮮衣以相揖，謂之“拜冬?！?見顧祿《清嘉錄》卷十一)。民國以來，賀冬的傳統(tǒng)風俗，似有簡化的趨勢。但有些活動，逐漸固定化、程式化、更有普遍性。如辦冬學、拜師活動，都在冬季舉行。

三、冬泳

慶祝立冬的方式現(xiàn)在也有了創(chuàng)新，在哈爾濱，立冬之日，黑龍江省冬泳協(xié)會的健兒橫渡松花江，以這種方式迎接冬天的到來。

冬泳是集冷水浴、空氣浴與日光浴于一體的“三浴”，是冬泳人最喜愛的健身方式?！叭　钡暮锰幰褳槿藗兯熘貏e是在當前“文明病”流行情況下，江河湖海中豐富的礦物質(zhì)與微量元素、空氣中的負氧離子、日光浴中的紫外線對健身、供氧、防治骨質(zhì)疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陸上其他體育項目強烈。