大家知道嗎?游泳這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)其實(shí)也是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，通過(guò)游泳可以舒展我們的肌體，增強(qiáng)人體的心肺功能，增強(qiáng)我們的肺活量。下面是小編為大家整理的最新游泳記敘日記例文400字，希望能幫助到大家!

最新游泳記敘日記例文400字1

緊張的.學(xué)習(xí)階段結(jié)束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的暑假作業(yè)之外，我還做些什么呢?媽媽告訴我，我們這兒又剛開(kāi)了一個(gè)游泳館。一想到小朋友在游泳池自由自在地游來(lái)游去，我十分羨慕。我想：我決不做旱鴨子，要爭(zhēng)當(dāng)游泳能手，我就要學(xué)習(xí)游泳!

媽媽送我去學(xué)游泳。我們一進(jìn)到游泳池，就看見(jiàn)許多大人和小孩，男的，女的在游泳池里游泳和嬉鬧，十分熱鬧，我恨不得馬上跳進(jìn)游泳池去，可是不行呀!我不會(huì)游泳，有危險(xiǎn)，會(huì)淹死人的。

媽媽交了錢(qián)讓我跟教練學(xué)游泳。得去很多次才能學(xué)會(huì)游泳。第一次學(xué)閉氣和潛水。我跳進(jìn)游泳池，水就進(jìn)了鼻孔，鼻子酸酸的，有點(diǎn)害怕。教練說(shuō)：怕水還能學(xué)游泳我鼓起勇氣，閉氣把頭潛入水里，這樣多次潛水，我就會(huì)了。第二次學(xué)打水和夾水，我練了又練，終于在教練的幫助下，我學(xué)會(huì)了打水和夾水。第三次學(xué)蛙泳，就像小狗那樣在水里游，可是我不會(huì)換氣，只能閉一口氣游，游不遠(yuǎn)。第四次學(xué)換氣，先站在水里，在水面上吸一口氣，把頭潛入水里呼氣來(lái)，可是一邊游一邊換氣就難了，這次沒(méi)有學(xué)會(huì)換氣，下次我一定要學(xué)會(huì)。我就堅(jiān)持練下去，有了很大的進(jìn)步。

我看見(jiàn)有的小朋友帶著游泳圈游，覺(jué)的很好玩。教練說(shuō)：靠游泳圈很難學(xué)會(huì)游泳。我覺(jué)得有道理，就沒(méi)有買(mǎi)游泳圈。

暑假里，我既學(xué)會(huì)了游泳，又鍛煉了身體和意志，全家人都很高興，說(shuō)我長(zhǎng)大了!

最新游泳記敘日記例文400字2

我的童年豐富多彩，有開(kāi)心的、有苦惱的、有難忘的。有一件事讓我記憶猶新。

記得小時(shí)候，我很怕水。每次爸爸到海邊游泳，我只能在水邊玩。每次爸爸把我抱到水里我就哇哇大哭，直到爸爸把我抱到水邊才不哭。

有一天，爸爸像往常一樣帶我去水邊玩。我對(duì)爸爸說(shuō)：“爸爸教我學(xué)游泳把!”爸爸爽快的答應(yīng)了。

爸爸說(shuō)：“學(xué)游泳首先要學(xué)會(huì)潛水?！睗撍臅r(shí)候要屏住呼吸，不能吸氣。于是我就按爸爸說(shuō)的去做。我先戴上潛水眼鏡，然后把頭潛到水底。

可是不到一分鐘，我就用力的把頭抬起來(lái)，生氣地對(duì)爸爸說(shuō)：“我喝了很多水，我不學(xué)了，學(xué)潛水這么難!”于是爸爸鼓勵(lì)我說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，要學(xué)會(huì)潛水，一定要喝幾口水?！甭?tīng)了爸爸的話(huà)我又繼續(xù)練了起來(lái)，大約過(guò)了一小時(shí)，我終于學(xué)會(huì)了潛水。

然后爸爸教我學(xué)游蛙泳。爸爸說(shuō)：“游的時(shí)候手要一劃，腳要一蹬。”開(kāi)始由于動(dòng)作不規(guī)范所以一下水就沉到了水底，后來(lái)爸爸對(duì)我說(shuō)：“手和腳一定要配合?！蔽揖桶窗职终f(shuō)的去做，過(guò)了一段時(shí)間，經(jīng)過(guò)爸爸的教導(dǎo)和我的努力，我終于學(xué)會(huì)了游泳。

我從慢慢的游變成了快速的游。我好像一條小魚(yú)一樣在水里快活地游著，一會(huì)兒浮在水面，一會(huì)兒沉到水底。

我不僅學(xué)會(huì)了游泳，而且知道了，只要堅(jiān)持不懈。

最新游泳記敘日記例文400字3

今天，媽媽帶我去學(xué)游泳，游泳池里很多人，有大人有小朋友，換上游泳衣拿上游泳圈我迫不及待得就下了游泳池，剛開(kāi)始我學(xué)著別的哥哥姐姐那樣游，可是我怎么拔水就是不會(huì)往前走，只會(huì)在原地打轉(zhuǎn)，急的我只叫：‘?huà)寢尅?。媽媽說(shuō)：“不要急，看看別的哥哥姐姐是怎么游的，慢慢學(xué)，要手腳配合同時(shí)始用力”。后來(lái)我觀察者別的哥哥姐姐怎么游，手腳怎么用力，就這樣我一邊看一邊學(xué)，慢慢的就游出了一段距離，我高興的叫媽媽我學(xué)會(huì)游泳了，媽媽說(shuō)：“你真棒!學(xué)的可真快呀”，我說(shuō)：“可是我還比不過(guò)別的哥哥姐姐”。媽媽說(shuō)：“比不過(guò)沒(méi)關(guān)系，你現(xiàn)在剛開(kāi)始學(xué)，已經(jīng)很不錯(cuò)了，等你再來(lái)幾次就可以和別的哥哥姐姐游的一樣快一樣好了”。

我一邊游一邊想著媽媽說(shuō)的話(huà)，隨著時(shí)間的過(guò)去，漸漸地我游的越來(lái)越快，同時(shí)我也明白了媽媽的話(huà)，學(xué)東西要堅(jiān)持不懈，不能因?yàn)殡y學(xué)而放棄，熟能生巧說(shuō)的就是這個(gè)意思。

慢慢的天黑了，就這樣我的第一次學(xué)游泳就這樣結(jié)束了，雖然我學(xué)的不是很快，游得不是很好，可是第一次就能學(xué)到這樣我已經(jīng)心滿(mǎn)意足了。我期待著下一次媽媽帶我來(lái)學(xué)游泳。

最新游泳記敘日記例文400字4

每當(dāng)看到別人在水中像魚(yú)兒一樣自由自在地游泳，我都羨慕不已。一放暑假我就迫不及待地讓媽媽給我報(bào)了游泳班。

下午媽媽把一路上都在激動(dòng)不已的我和周倚西送到游泳館，學(xué)游泳的人真多啊!一開(kāi)始老師先讓我們?nèi)\水區(qū)學(xué)憋氣。我們興奮地跳進(jìn)淺水區(qū)，把手按在游泳池底的磁磚上，腳向后伸直。我覺(jué)得就象在做俯臥撐一下，但要把整張臉都埋在水里。表面上看起來(lái)很簡(jiǎn)單，可是當(dāng)我的臉埋進(jìn)水里時(shí)，鼻子就進(jìn)了很多水，眼睛上的水擦了半天才睜開(kāi)。在無(wú)可奈何的情況下，我只好偷偷地去更衣室拿潛水鏡。眼睛的問(wèn)題解決了，可是我的鼻子太大光進(jìn)水，怎么辦呢?我左思右想，對(duì)啦，可以捏著鼻子呀!老師一看我們都敢把臉埋進(jìn)水里了，就提高了要求，看誰(shuí)能憋夠50個(gè)數(shù)。我們經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)終于做到了，我興高采烈。

誰(shuí)知道，下一步的動(dòng)作更難了，老師又讓我們?cè)囍颜麄€(gè)頭都伸進(jìn)水里，幸好我戴泳帽了。我躍躍欲試地把頭往水里伸，可是頭好像被卡住了似的，怎么也下不去。這時(shí)老師說(shuō)：“誰(shuí)做好了就可以進(jìn)中水區(qū)了!”我心想可不能落后呀，就硬著頭皮一試再試。終于能把頭伸進(jìn)水里了，可是一次只能堅(jiān)持2秒鐘，老師的要求可是10秒鐘啊。我就請(qǐng)周倚西幫忙按一下我的頭。慢慢地，我們倆都成功了，我的心里像吃了蜜一樣甜。

晚上回到家，兩個(gè)膝蓋都因?yàn)楣蛟诖糯u上練憋氣又紅又腫，原來(lái)學(xué)游泳不是一件簡(jiǎn)單的事情呀!但是我還會(huì)繼續(xù)全力以赴。

最新游泳記敘日記例文400字5

在每一個(gè)人的生活中都有第一次干什么的事情。在我的生活中第一次干什么事情有很多，但有一件事是我久久不能忘掉的——第一次學(xué)游泳。

那天下午，我?guī)е斡居镁?，高興的來(lái)到游泳館。到游泳館一看：水清澈極了，一眼就能望到底。這時(shí)，我決定一定要把游泳學(xué)好。教練過(guò)來(lái)讓我先在淺水區(qū)做深呼吸，我跳下水，心慌了，害怕嗆到嘴里。慢慢的，我把頭放到水里，還沒(méi)等我想好，“咕咚咕咚”就嗆了三四口，咽了不少水。當(dāng)我第二次準(zhǔn)備把頭放水里時(shí)，教練說(shuō)：“止住呼吸，鎮(zhèn)靜點(diǎn)，不要心慌?！蔽以俅伟杨^放進(jìn)水里，止住呼吸，鎮(zhèn)靜。心想：“不害怕，我不害怕?！蔽页晒Φ淖骱昧怂锖粑叹毧淞宋覂删?，我心里美滋滋的。

教練教我做蛙泳腿，他先給作了個(gè)示范。我模仿他的樣子，翻掌，蹬腿，收回，作的一點(diǎn)也不規(guī)范，教練耐心的教我怎么做，直到我做好為止，我拿著打水板，下水作動(dòng)作，原來(lái)，水里比岸上還難十倍。岸上很輕松的動(dòng)作，到了水里，感覺(jué)腿上掛了許多東西。

緊接著，又要學(xué)蛙泳手的動(dòng)作，手的動(dòng)作很簡(jiǎn)單，我一會(huì)兒就會(huì)了。教練從后背拴了一個(gè)打水板，讓我下水游，我按照岸上的動(dòng)作，一步一步向前游，雖然我游的慢一些，但只要功夫深，鐵棒磨成針，我第一次來(lái)就在水里游來(lái)游去。以后，一定比哥哥厲害。

最新游泳記敘日記例文400字6

每當(dāng)夏日來(lái)臨，在水里游泳時(shí)我就會(huì)想起第一次學(xué)游泳的危險(xiǎn)經(jīng)歷。

那時(shí)我還小，剛剛上幼兒園中班。怕水怕的.不得了，就連洗頭時(shí)水從頭頂上澆下來(lái)，我都會(huì)嚇的滿(mǎn)廁所亂跑。我的老爸為了改掉我怕水這個(gè)壞毛病非要讓我去學(xué)游泳，盡管我心里有100個(gè)不愿意，但是不答應(yīng)的話(huà)，招來(lái)的肯定是暴風(fēng)雨般的拳打腳踢。

沒(méi)辦法，我只好硬著頭皮去了，但是一到那里去，我卻喜歡上了那里，因?yàn)槟抢镉性S多跟我一樣大的小朋友，而且玩的特別開(kāi)心。我不由地心動(dòng)了，在飛快的換好泳衣后我小心翼翼的順著梯子爬了下去，呀!這水真深，都淹到我脖子了，再加上我又不會(huì)游，只好抓著桿子往老師那邊爬，終于到了。

剛想向老師問(wèn)好，不料腳底一滑，摔倒在水中，我本身就怕水，再加上事情來(lái)的太突然，害的我連續(xù)嗆了好幾口水。在水中我無(wú)師自通的學(xué)會(huì)了憋氣，但畢竟我還小呀，肺活量也很小，不過(guò)一會(huì)我就感到我的內(nèi)臟都要炸了。突然我感到一股強(qiáng)大的力量把我提了起來(lái)，一出水面我就急切的吸著新鮮空氣，老師看我這個(gè)樣子，便讓我上去，自此我一年都沒(méi)去過(guò)游泳池。

想著學(xué)游泳時(shí)的危險(xiǎn)經(jīng)歷，想到我那時(shí)怕水的樣子，我心里也不禁嘲笑起那時(shí)的我來(lái)。這個(gè)第一次也讓我懂得了一個(gè)道理，那就是萬(wàn)事開(kāi)頭難。

最新游泳記敘日記例文400字7

小時(shí)候我一直害怕游泳，覺(jué)得游泳很危險(xiǎn)。去年暑假，媽媽在育英學(xué)校游泳館給我報(bào)了一個(gè)蛙泳初級(jí)班，我在這個(gè)班用了短短的十天，竟然學(xué)會(huì)了游泳!連我自己都不敢相信。

第一天，老師先教我們換氣。一開(kāi)始我很害怕，但是在老師的指點(diǎn)和鼓勵(lì)下，我很快地學(xué)會(huì)了換氣，原來(lái)沒(méi)有我以前想象中的那么難!

第二天到第六天，老師教我們蹬腿。蹬腿時(shí)首先要收腿，然后再用力向后方使勁蹬腿?？此埔粋€(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，我們每天反復(fù)練著，我們背上背著漂，兩只手在身子前方抓著浮板，排著隊(duì)伍在游泳池里一圈一圈地練習(xí)蹬腿。

第七天和第八天，終于要開(kāi)始學(xué)我盼望已久的劃手了!首先，老師讓我們趴在岸上練習(xí)劃手，劃手的動(dòng)作是首先把兩手往兩邊扒，扒完后收回來(lái)合并放在胸前，然后再繼續(xù)。在岸上熟練這個(gè)動(dòng)作后，老師就讓我們到手里繼續(xù)練習(xí)，經(jīng)過(guò)兩天的反復(fù)練習(xí)，我們基本掌握了劃手的要領(lǐng)了。

第九天我們不用漂和浮板，練習(xí)換氣、蹬腿和劃手三個(gè)動(dòng)作的協(xié)調(diào)，并開(kāi)始加強(qiáng)速度的練習(xí)，為第十天的比賽做準(zhǔn)備。

第十天，我們進(jìn)行了一場(chǎng)規(guī)模較大的游泳比賽，我在這場(chǎng)比賽中取得了小組第二名的好成績(jī)!

我學(xué)會(huì)了蛙泳后，又陸續(xù)學(xué)會(huì)了自由泳、仰泳和蝶泳等泳姿，還被選拔進(jìn)入了育英學(xué)校游泳隊(duì)?，F(xiàn)在的我已經(jīng)能夠像小魚(yú)一樣在水里自由自在地游來(lái)游去了!