羽毛球運(yùn)動隔網(wǎng)對壘，可以避免身體碰撞時造成的不必要傷害，并且可快可慢，可張可弛，身體各部分協(xié)調(diào)運(yùn)動，各肌肉得到充分鍛煉。下面是小編為大家整理的以打羽毛球?yàn)樵掝}的日記400字十篇，希望能幫助到大家!

以打羽毛球?yàn)樵掝}的日記400字1

一天下午，我和弟弟去體育館打羽毛球。

比賽一開始，我就大顯身手，用了一個“調(diào)虎離山”。我一會兒把球打到左邊，弟弟急忙跑到左邊把球回了過來;我又把球打到右邊，弟弟又急忙跑到右邊招架，直把弟弟打得頭暈?zāi)垦?，毫無招架之功。我見弟弟不行了，就使出全身的力氣把球打了過去，球像一支離了弦的箭沖向?qū)κ?，弟弟一時不注意被打得措手不及?！耙槐攘?”我高聲喊了起來，心中想：好的開端是成功的一半，我要乘勝追擊!我贏一局，可把弟弟給激怒了。只見他打球靈活多變，令人防不勝防，我全神貫注，哪敢輕敵!我們從9平、10平一直打到18平。“難道要輸了?”我想，然后嘆了一口氣。球已經(jīng)如電而至，我揮拍還擊。忽然，我一個快而猛的球使他措手不及，比分一下子到了19：18。贏了一球后又怎敢掉以輕心?那時我覺得心中像壓著千鈞巨石，氣都喘不上來。這是關(guān)鍵的一球了，勝敗只在此舉，“嘭!”弟弟由于發(fā)球過猛，球出界了。哈哈，我終于贏了，心中的巨石也放了下來。

弟弟走過來翹起大拇指夸我厲害，這天我享受到了勝利的快樂。

以打羽毛球?yàn)樵掝}的日記400字2

說起羽毛球，那可是我的一大愛好。每周六的晚上六點(diǎn)半至八點(diǎn)半，我都到羽毛球館練習(xí)羽毛球。下面，我就當(dāng)回“教練”，教教大家該怎么打羽毛球。

首先，我先給大家講講握拍的要領(lǐng)。用手握住球柄，將虎口對著球柄的側(cè)面，手指稍稍放松。

學(xué)會了握拍后，我要教大家揮拍。“揮拍”這個動作相信大家并不陌生。第一步是握好拍;第二步做好準(zhǔn)備動作，兩腿之間的距離與肩同寬，膝蓋稍微彎曲;第三步身體向右轉(zhuǎn)90度，左手在前，高度大概在額頭的`位置，右手在后，高度比左手高出10厘米左右;第四步，將身體向左轉(zhuǎn)90度，右臂朝后，貼近后背，左手自然垂下;第五步，也是最關(guān)鍵的一步，突然一下子將拍子向前揮。揮拍的動作就順利完成了。

緊接著，我要告訴大家發(fā)球的要領(lǐng)。發(fā)球講究的是看得準(zhǔn)，做得穩(wěn)。身體先向右側(cè)90度，右腳向后移動180度，然后用左手得大拇指和食指捏著羽毛，右手向后一擺，身子再向前轉(zhuǎn)45度后，手往前一揮，發(fā)球的要領(lǐng)就掌握了。

接下來，我想和大家談?wù)勎以诖虮荣悤r的感想。記得那是在20--年5月中旬，我第一次代表學(xué)校羽毛球隊(duì)參加了思明區(qū)中小學(xué)生羽毛球比賽。當(dāng)我得知對手實(shí)力雄厚時，心里不免有了許多恐懼。但是在比賽中，隊(duì)友和老師都為我加油吶喊：“白玫加油，白玫加油!”這使我又增添了幾分信心，心想：雖然這場比賽不能取勝，但是從這場比賽中，我還是能收獲許多經(jīng)驗(yàn)。抱著這樣的信念，我打完了這場比賽，結(jié)果不出我所料?？墒牵也⒉换倚?，不感到失望，在廈門市的比賽中，我獲得了第七名的好成績。

這些就是我在這兩場比賽中總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)，我相信在今后的日子里，它一定會對我又很大的幫助。

以打羽毛球?yàn)樵掝}的日記400字3

今天，我和爸爸一起去秦淮區(qū)少年宮，我和一些小孩兒坐電梯，一起上去好擠呀!擠得我都快喘不上氣來了，只聽“叮咚”，旁邊的電梯下來了，有一些人迅速地跑向另一個電梯，我們終于散開了。到了四樓，我旁邊的小孩兒全都跑進(jìn)去了(楊陽羽毛球俱樂部)，我緊張的和爸爸靠在一起，爸爸說：“你該怎么做你自己應(yīng)該清楚!”我還是膽小，爸爸又說：“沒事，去吧，問那個阿姨吧!”我猶豫了一會兒，自己走過去，輕輕的問：“阿姨，我是新來的，叫歐朋羽，上面有沒有我啊?”阿姨說：“有，下次來了直接到9號和10號地區(qū)等教練，現(xiàn)在教練已經(jīng)來了，你進(jìn)去等一會兒，教練來了，你把單子給她?！蔽液桶职挚觳阶哌M(jìn)9號和10號地區(qū)。我看到旁邊的板凳全被占了，我們倆只好站著。等教練來了，我把單子遞上去，教練說：“集合!”我們迅速集合，爸爸在旁邊看著，教練讓我們高的站前面，矮的站后面。

…………

最后讓我們一個一個的過關(guān)，快到我的時候，心里“嘣嘣”的，像揣著一個小兔子一樣，蹦蹦跳的。也像十八個吊桶打水—七上八下。

今天真快樂!

以打羽毛球?yàn)樵掝}的日記400字4

在一個風(fēng)和日麗的下午，我全副武裝的來到了羽毛球館，來與我的好朋友們過一過招。

在昨天，我與范學(xué)巖對打朱雨辰、金若汐，對方兩人被我們打得落花流水，我們幾乎完勝。朱雨辰不服氣的說：“明天我們再比一次!”我才不怕她倆呢，便答道：“比就比!”

今天我信心滿滿，接受她倆的挑戰(zhàn)，卻得知一個“噩耗”，金若汐有事不能來了，所以由張雪妍來代替。

我的天!張雪妍是我們學(xué)校的種子選手，曾代表我們學(xué)校拿過許多的榮譽(yù)，我想過棄權(quán)，但還是硬著頭皮接受了。

我在后場，小范前場，張雪妍在后，朱雨辰在前，比賽正式開始。

我先試發(fā)了一個球，測試一下他們反應(yīng)，張雪妍立刻用她的招牌動作“雪式大殺球”來應(yīng)對。我和小范頓時就傻了，張雪妍的殺球，根本沒有辦法去應(yīng)對，再這樣下去，我和小范肯定會輸?shù)煤軕K。沒辦法，只能把注意力轉(zhuǎn)移到朱雨辰身上。

我發(fā)了一個前場球，牛人雨晨馬上用她最擅長的撲球來接招，可惜啊，球的位置太低，她撲得再好也只會撞在網(wǎng)上，所以我們輕輕松松拿下一分。

我接著又發(fā)了一個前場球，朱雨辰這一次學(xué)會了，她來了一個“放網(wǎng)”，可是呢，她放的太高，我便用撲球來接招，張雪妍又用接殺球來解決，并用一個放網(wǎng)，朱雨辰一個大跨步上前，也沒能阻止“悲劇”的發(fā)生。

就這樣，我們以15比21的成績輸了這場比賽，也讓我明白，羽毛球不僅是身體在打球，也要用頭腦打球。

以打羽毛球?yàn)樵掝}的日記400字5

在我看來，打羽毛球是一件最有趣的事了。今天，爸爸又叫我和妹妹一起去打羽毛球了，我興奮地跳了起來。

我拿出球拍和羽毛球，比賽就即將開始了。比賽要求是：誰先得到十一分，誰就贏。第一場是我和妹妹比。我為我自己打足了勁兒。妹妹開始發(fā)球了，“啪”的一聲，球過來了，我馬上跑上前去，再猛地一跳，使出全身的力氣，把球用力的一拍，球又轉(zhuǎn)身飛過去了。一時，妹妹沒反應(yīng)過來，沒接住球?！肮蔽乙娏耍醺勾笮?。妹妹見我笑她，便做起滿不在乎地樣子對我說：“哼!就打了一盤，你就驕傲自滿啦!我還沒輸呢!再比!”“比就比!”我斬釘截鐵地說。

又開始了下一盤了……“哎呀!還真是自滿過頭了，這盤還真讓你贏了?！蔽野脨赖亟兄?。“嘻嘻不錯吧!”妹妹得意的說著。從現(xiàn)在的局勢來看是：1：1打平。我想：我不能再這樣死打硬拼了，我應(yīng)該好好地觀察一下妹妹是怎么打得。再好好地打打!過了好一會，我終于明白了妹妹打羽毛球的“真諦”，是先往左打一下，再往右攻擊。哈哈!明白了，就好辦了!咦!怎么輸了這么多分了!我得贏回來了!我按照妹妹的打法以蛇攻蛇，果然，妹妹也堅(jiān)持不了多久，一下因輸?shù)奶珣K而出局。下一個對手是一位“老將”了，那就是我的爸爸，他的打球技術(shù)可高超了，我們才對打了一下，我就被淘汰出局了……

今天的“羽毛球大戰(zhàn)”在這開心與歡笑聲中，結(jié)束了……

以打羽毛球?yàn)樵掝}的日記400字6

第一次學(xué)打羽毛球，我連拍子都不會抓，那架勢啊，就像抓著拍子拍蒼蠅。白色的羽毛球在空中飛來飛去，簡直像孫悟空一樣靈活，看起來它往左邊飛了，其實(shí)落點(diǎn)卻在右邊，當(dāng)你氣喘吁吁跑到右邊的時候，它又嗖地飛到了你的頭頂，整個就是滿場飛奔忙撿球嘛!我氣得心生歹念：這個頑固的破球，干脆把它毀掉算了!

媽媽告訴我：手眼要協(xié)調(diào)，對方發(fā)球時，要看好球的飛行路線，根據(jù)球路的高低、長短靈活移動步伐，胳膊要舒展，使得球拍正好在球落點(diǎn)的附近。

點(diǎn)撥后果然有所改觀。看，現(xiàn)場的搏殺開始了。這次由我先發(fā)球，我左手拿球，右手執(zhí)拍，將球懸在距球拍10厘米處，右手向下一撤，然后猛地向上一抽，潔白的羽毛球成弧線形飛了出去。爸爸側(cè)身一擋，球又在空中畫出一道漂亮的拋物線，我趕緊向前跨了一步，然后右手高舉球拍扣球，正好過網(wǎng)。耶，這一回合我贏了!

周六一大早，爸媽說要教我打羽毛球，我高興得一蹦三尺高!

我們興沖沖地來到公、園，迫不及待地開始學(xué)習(xí)了，先學(xué)發(fā)球吧，可是我的球拍怎么也碰不到球的，爸爸耐心地指導(dǎo)我左右手配合要協(xié)調(diào)，就這樣，我果然發(fā)出了幾個好球。輪到爸爸發(fā)球了，球穩(wěn)穩(wěn)地向我飛來，媽媽在旁邊指導(dǎo)我揮拍，湊巧讓我擋了回去，這下我可來勁了，學(xué)得不亦樂乎!經(jīng)過一上午的學(xué)習(xí)，我掌握了一些技巧，但我知道要打得出色，還需平時多勤學(xué)苦練、細(xì)心琢磨!

以打羽毛球?yàn)樵掝}的日記400字7

一個周日，爸爸和媽媽都放假，于是我們在我們家樓下決定舉辦一個羽毛球比賽。(只是我們家哦，三人比賽。)

首先，是本人——我對我們?nèi)掖蛴鹈蜃顓柡Φ陌职郑旱谝痪?，爸爸先開球，我勉強(qiáng)接過了這一球，打了回去給爸爸，可爸爸用力一拍，球瞬間落到我這邊的地上。噢!完了，我這一局輸了!但沒關(guān)系，還有第二局，就算贏一局也好呀。

第二局，還是爸爸發(fā)球，他一發(fā)球，就給了我致命一擊。我還沒來得急反應(yīng)呢，他那一球就剛好落到我腳邊。NO!不，我又丟了一個機(jī)會，再來一局，我不信我不行。緊接著，又過了八局，可我一局都沒贏。我有一點(diǎn)不甘心，但和爸爸的比賽已經(jīng)結(jié)束了，可我轉(zhuǎn)頭想了一想，又提起了精神。對，下一局對打羽毛球很“菜鳥”媽媽，我一定會贏的!別灰心，我還有機(jī)會，加油!

和媽媽的對決開始了，我輕輕松松得贏了前三局，可從第四局起，媽媽慢慢地趕上了我，好似準(zhǔn)備要反敗為勝……眼看還剩二局，我以為我再努力一下，就可以和媽媽打成一個平手，可媽媽那兩局還是贏了我。唉!沒辦法，輸了就是輸了，接受現(xiàn)實(shí)吧!

最后一局，爸爸對媽媽的終極對決終于要開始了。他們打了很久，還是不分勝負(fù)，此時，我不再覺得媽媽是只“菜鳥”，而自己才是一只名副其實(shí)的“菜鳥”。我今天雖然輸了，但是卻使我知道了自己的微小，不可以太自大，因?yàn)?，山外有山，人外有人，有人比我更厲害，所以我以后還要繼續(xù)努力鍛煉!

沒錯!生命在于運(yùn)動，體育運(yùn)動不僅鍛煉了我們的表面，還激發(fā)了我們的一種奮發(fā)圖強(qiáng)的精神和虛心學(xué)習(xí)的態(tài)度!大家運(yùn)動起來吧，使自己的身體更健康!

以打羽毛球?yàn)樵掝}的日記400字8

晚上，媽媽帶我到樓下打羽毛球。

因?yàn)槲也粫?，媽媽就先讓我學(xué)發(fā)球。我左手拿球右手拿拍，把拿球的手放在前，拿拍的手在后，我把球拍對著球打去，可是球好像不聽我使喚似的，就是發(fā)不出去。這時媽媽過來糾正我不對的地方。媽媽說球拍要對準(zhǔn)球后再打。還給我示范了一下。我看媽媽發(fā)球好像很容易，我也就學(xué)著媽媽的樣子來發(fā)球了，可是還是打不出去。媽媽又說不要急，只要動作對就一定能把球發(fā)出去的。

就這樣在媽媽的鼓勵下，我繼續(xù)煉，果然沒過多久我成功的發(fā)出了一個球，我興奮地對著媽媽說：“媽媽我學(xué)會發(fā)球了!”接下來我又練習(xí)了一會感覺掌握的差不多了，就又叫媽媽教我接球。我站在媽媽的對面，媽媽把球打給我，我一看球飛過來了，趕快拿拍子去接，可是等我把拍子舉起來，球已經(jīng)在地上了，我有些失望怎么連個球都接不了。這時媽媽又說了：“不是每個人生來就會打球的，只要肯學(xué)什么都能學(xué)會。”聽了媽媽的話后，我又提起了精神，經(jīng)過不斷地練習(xí)我也能接到球了。

雖然接球和發(fā)球還不是學(xué)得很好，但我相信只要我堅(jiān)持不懈的練習(xí)，一定能有收獲。

以打羽毛球?yàn)樵掝}的日記400字9

冬天最冷，坐在家里更冷。媽媽說：“要不我們?nèi)ネ饷娲蛴鹈虬?”我心想：外面那么冷，出去打羽毛球不更冷嗎?我有點(diǎn)不樂意，但聽了媽媽的一番話，我同意去打羽毛球了。

我們選了一塊場地，便開始鍛煉身體了先由媽媽發(fā)球，只見媽媽把球在天上一拋，然后整個人跳起來，球拍一揮，球就向我這邊“飛”過來了。我機(jī)靈地把球拍快速一揮，用力很大，球飛得很遠(yuǎn)，媽媽沒有接到球，哈哈!1：0!就在我得意的那一瞬間，媽媽開始“復(fù)仇”了，像炸彈似的球掉在我的臉上，我有點(diǎn)生氣了，我猛得把球扔在天空中，眼睛看也沒看，就把球拍揮向天空，我往前一看，羽毛球直直地落在了地上。只見媽媽在對面笑得臉通紅，魚尾紋都笑出來了。

我和媽媽決定好好的打一回羽毛球。我們來回交替，很有節(jié)奏，我越打越有勁，越開心!媽媽打過來，我用力一打，咦?羽毛球怎么還沒落下來呀?我懷疑，一定是羽毛球掉到了屋頂上，唉，那只羽毛球只能光榮下崗了，我又重新拿一個羽毛球來接替它的工作。我們又重新開始打羽毛球了，就在這時，爸爸也加入了我們的行列。爸爸是個深藏不露的高手啊，我好像都沒有打過他，到最后，我猛得一進(jìn)攻，羽毛球飛過了爸爸的頭頂，我贏了!

今天，我們?nèi)以谝黄鸫蛴鹈蛘嬗腥?

以打羽毛球?yàn)樵掝}的日記400字10

最近，我看了一場羽毛球比賽，打得十分激烈，你看那子彈般的羽毛球飛速地朝大汗淋漓的運(yùn)動員飛來，只見運(yùn)動員做好準(zhǔn)備，用盡全力，高高躍起，使勁一揮，羽毛球被扣了回去?！巴郏脜柡?”我十分羨慕，決心也要打好羽毛球。

今天，老天爺似乎也鼓勵我打羽毛球，沒有太陽，萬里無云，連一絲風(fēng)都沒有，是打羽毛球的最好時機(jī)?！斑@么好的天氣，應(yīng)該多運(yùn)動運(yùn)動，”媽媽們說，“我們?nèi)ネ饷娲蛴鹈虬?”我非常興奮，終于可以打羽毛球了哦!

我迫不及待地拿起羽毛球和球拍趕緊下樓，媽媽說：“左手拿球，右手拿球拍，羽毛球拍一揮，左手松開，球就發(fā)出去了?！蔽以嚵艘幌拢晒α?抬頭一望，羽毛球飛得好高，我會發(fā)球了!得意洋洋、手舞足蹈的我看見了一個羽毛球向我飛來，頓時不知所措、手忙腳亂?！霸趺崔k?”我心想。只好當(dāng)個靶子，等著羽毛球砸向我……媽媽見了，哈哈大笑，說：“你要扣球啊，看到球，不要慌，不要亂，盯著球，用拍子一拍，這就是扣球。”媽媽給我發(fā)了一個高球，我把拍子高高舉起，用了吃奶的勁，一揮，媽媽又回了一個更高的球，我兩眼緊盯著球，雙腳躍起，把球扣了回去。我和媽媽打了好幾個來回，越打越起勁，看著白色的羽毛球在空中來回地飛舞，我的心別提有多高興了。

興趣是學(xué)習(xí)的動力，在學(xué)習(xí)上，我也要像打羽毛球一樣培養(yǎng)興趣，更加勤奮努力，爭取更上一層樓。