晨跑是指在早晨以跑步為主的進(jìn)行身體鍛煉的一種運(yùn)動(dòng)方式。堅(jiān)持晨跑可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、改善精神狀態(tài)。下面是小編為大家整理的晨跑日記400字范文7篇，希望你們喜歡。

晨跑日記400字范文1

可惡的老師，第一天上學(xué)校，讓起的這么早，來了還要晨跑。天知道我暑假為什么十點(diǎn)多才起床，我怎么就忘了倒時(shí)差呢!

兒子，快起床了，今天要早起上學(xué)!隨著媽媽清脆的聲音，我迷迷糊糊的起床了。我看了一下表，已經(jīng)六點(diǎn)二十了，我趕緊洗了臉，拿著書包順手又拿了一個(gè)面包沖進(jìn)了學(xué)校。進(jìn)了學(xué)校一看，我驚呆了，大家正在慢慢悠悠的走著，還邊走邊聊天。我趕緊先把書包放在班里，然后到操場(chǎng)上跟隨著他們的步伐。走了半圈后有人說：老師來了!我回頭瞄了一眼，老師真的來了。我們趕緊跑起來，不知怎么了，看到老師的時(shí)候，我的腿不由自主的加速了，很快就跑完了。第一圈跑完準(zhǔn)備跑第二圈的時(shí)候，我的腳步沉重極了，就像兩個(gè)人正抱著我的腿一樣。過了不久老師說：今天先跑十圈。我停住了，想：我剛才跑了幾圈來著，是五圈還是六圈呢?算了就當(dāng)七圈吧。我努力加快速度，但同學(xué)們還是一個(gè)一個(gè)超過了我。過會(huì)兒我才發(fā)現(xiàn)，我跑得比人家走的還慢。我緩了一會(huì)兒，直接沖刺了一圈，現(xiàn)在還剩一圈。有的同學(xué)已經(jīng)跑完跟著老師在散步了。我咬了咬牙，終于跑完了。散步了以后，我們開始拿樂器練習(xí)了，我累的連拿樂器的力氣都沒有了?；匕嗄猛陿菲鞯讲賵?chǎng)后，我用我的最后一點(diǎn)力氣吹樂器。

晨跑一是為了鍛煉身體，二是鍛煉肺活量。我才跑十圈就累成這樣，以后要多鍛煉了。

晨跑日記400字范文2

我們放暑假了，我開心極了，時(shí)間都是我自己的了，暑假里我最大的愿望就睡個(gè)自然醒，多美呀!

可是討厭的老爸打亂了我睡覺的計(jì)劃，老爸是一個(gè)愛跑步的人，他早晨起的很早，假期的一天，我睡的正香的時(shí)候，老爸輕輕地來到我房間，輕輕叫我“琳曉，琳曉起來了?！蔽冶犻_眼睛，看了一眼笑瞇瞇的老爸翻了個(gè)身，又閉上了眼睛，這時(shí)，老爸連拉帶拽地把我叫起來，大聲說“快穿衣服”老爸拉著我向公園跑去，他在前面一邊跑一邊喊著口號(hào)，“一二一，一二一”，我在后面跟著，一邊跑一邊嘟囔著“真煩人”，忽然一陣悠揚(yáng)的二胡聲把我吸引住了，只見在一個(gè)八角亭里，有十幾位老爺爺，老奶奶們正在練習(xí)唱京戲，他們那一招一式認(rèn)真極了，我跟著老爸向前跑去，在一個(gè)小廣場(chǎng)上居然有好多叔叔阿姨們?cè)诖蛱珮O拳，朝陽灑落在他們的身上，好像一只只丹頂鶴在翩翩起舞，我往湖中一看五六朵荷花正迎著朝陽開放，粉紅粉紅的花朵上站著幾只小蜜蜂，我對(duì)老爸說“小蜜蜂起的好早呀!”老爸說“早起的鳥兒有蟲吃”，公園里太美了!

我大聲地喊起來，“一二一，一二一”，老爸跟在我身后，我又向前跑了一大截，我回頭向老爸做了一個(gè)鬼臉，忽然，我聽到一陣脆亮脆亮的鳥兒啼叫聲，于是加大腳步跑進(jìn)了那片密密的竹林中……

晨跑日記400字范文3

hollo!你們知道我為什么要晨跑嗎?因?yàn)閶寢屨f我太胖了，體育成績(jī)老是得不到優(yōu)秀，要讓我鍛煉鍛煉。

今天，我如往常般在床上睡懶覺，媽媽摟了摟我，然后又推了推我。我以為是老虎，嚇得我縮成一團(tuán)，連忙鉆進(jìn)被子里，說：“你……你……是誰?你……你……想……你想干嘛?別吃我?！眿寢屄犃斯笮Γ坏貌怀姓J(rèn)我的想象太豐富了。這時(shí)，我才知道是媽媽，揮了揮手，說：“去去去，別打擾我的美夢(mèng)，再說今天是假日，我想睡多久就多久!”媽媽一把把被子掀開，起床，起床，快去晨跑!最后還是斗不過她，只好心不甘，情不愿地答應(yīng)了。

出發(fā)了，我在前面快跑著，媽媽在后邊，一邊慢跑一邊說：“慢點(diǎn)，慢點(diǎn)，跑快了體力很容易耗盡的?！蔽野褘寢尩脑挳?dāng)耳邊風(fēng)，不但不當(dāng)回事，反而越跑越快，最后果然不出媽媽所料，才跑了一會(huì)兒，我就累得臉色發(fā)白，汗水“滴答滴答”地往我臉上流，心想：什么破晨跑嘛，分明就是累人的活兒吧。我立刻停下來，準(zhǔn)備慢慢地走，媽媽瞧見我在走路，大吼一聲：“慢跑!”這一吼可嚇?biāo)牢伊耍褚桓拮佑昧Τ樵谖疑砩弦粯?，我又慢跑起來，跑得我頭暈眼花，上氣不接下氣，媽媽卻臉不紅，氣不喘，汗不流。跑著跑著，我實(shí)在是跑不動(dòng)了，就一屁股坐在旁邊的一張石凳上，累得差一點(diǎn)就要哭了，媽媽走過來，語重心長(zhǎng)地說：“承承，不是媽媽強(qiáng)迫你晨跑，而是你身體太差，體育成績(jī)又不好，所以才讓你鍛煉?！蔽衣犃藡寢尩脑?，一鼓作氣跑到了終點(diǎn)。

啊，經(jīng)過這件事，我懂得了：世上無難事，只晨跑怕有心人，堅(jiān)持就是勝利。

晨跑日記400字范文4

周六的清晨，我來到野貍島。天空，呈現(xiàn)出淡淡的藍(lán)色，云朵如絲如縷，空氣像薄荷水般清爽甜潤(rùn)。

我要在這美麗的地方晨跑。雙手握拳置于腰，兩側(cè)身體前傾深呼吸，接著輕輕的邁開步子——我開始跑步了。柔和的海風(fēng)拂過我的發(fā)梢，陽光親吻著我的面頰。我感到愉快。

漸漸的我加快了速度擺臂的幅度增大了，雙腿交替抬起落地的頻率變快了。我像一匹不羈的馬兒，自由自在地馳騁著。我的心越來越激動(dòng)，身體變熾熱，也不知是從哪兒獲得的能量，總之就是精力旺盛。也許我不是在跑，而是在飛!我感受到了上天賜予我的青春活力!

慢慢地，我的呼吸變得急促，腿開始有酸痛感，汗水沿著發(fā)絲不斷的低落。我的步伐變得沉重。但是我不能停下，我要繞著島跑一圈，3000米，要完完整整的跑下來。我在痛苦中煎熬。我不知道自己跑了多遠(yuǎn)，也不知道自己跑了多久，不過只要沒見到起跑位置的那個(gè)路標(biāo)，我就不能停下!聽說轉(zhuǎn)移注意力，可以緩解痛苦，那么我默默地在心底為自己歌唱吧!

就這樣伴著心靈的歌聲，我忘卻了痛苦，繼續(xù)向前奔跑。遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，我看到了那路標(biāo)——啊!那是痛苦的終點(diǎn)!我的`新澎湃了，雙腿再次飛奔起來，就像剛開始時(shí)那樣。

終于路標(biāo)離我只有幾步的距離了。我竭盡全力向他跑去，給予她一個(gè)深情的擁抱。接著我那精疲力竭的身軀，緩緩地倒下，他似乎已經(jīng)不屬于我了!

天空由淡藍(lán)變成了湛藍(lán)。我倚著路標(biāo)大口大口地呼吸著清新地空氣。心跳得很快，我知道這一定是因?yàn)閯偛排懿降臅r(shí)候，一顆隨著風(fēng)飄洋過海的叫做“幸福之花”的種子被我吸進(jìn)去了，落入心里?，F(xiàn)在他正在我心中發(fā)芽、生長(zhǎng)、開花，所以我能夠嗅到它的芳香，感到無比幸福……

晨跑日記400字范文5

昨天，我和爸爸媽媽商量好，從今天起，每天早上起來晨跑，鍛煉身體。

六點(diǎn)半，我們起了床。對(duì)別人而言，這可能不算早。可是，對(duì)我而言，已經(jīng)很早了。要知道，平時(shí)，我這個(gè)“賴床大王”，不堅(jiān)持到“最后關(guān)頭”是絕不罷休的。哎，別了，我的“安樂窩!”

我們沿著榕江大堤向下跑。一開始，我想給媽媽來個(gè)下馬威，讓她別小瞧了我，便使出渾身力氣向前沖。而媽媽則不緊不慢地跟在后面。沒想到，沒過幾分鐘，我就沒力氣了，越跑越慢。倒是一直跟在后面慢騰騰地跑著的媽媽追了上來。她從我身邊擦肩而過，還回頭笑著對(duì)我說：“早就跟你說過了，‘心急吃不了熱豆腐’嘛!”我只好改變了戰(zhàn)術(shù)。

到最后幾十米了，媽媽提議來個(gè)比賽，比誰先到達(dá)。我想，反正是最后幾十米了，全力沖刺吧!于是，我憋足了勁兒，使勁向前沖，盡管已經(jīng)累得上氣不接下氣，仍然堅(jiān)持著。這時(shí)，我和媽媽發(fā)現(xiàn)了一直跟在后頭的爸爸，催促他趕快跑。爸爸沒辦法，只好跑了起來。爸爸一邁就是一大步，不一會(huì)兒，就到了第一的位置?！巴郏职终媸巧畈夭宦?是匹黑馬!”“這才有點(diǎn)男子漢的樣子嘛!”媽媽說道。爸爸卻不謙虛，說：“老子哪能輸給你們娘倆?我呀，是‘不跑則已，一跑驚人。’”一路灑遍了我們的笑聲。

第一次晨跑就在歡聲笑語中結(jié)束了。我相信我會(huì)堅(jiān)持下去的。

晨跑日記400字范文6

“腳要燒廢了!”

今天，太陽格外的熱，曬得地都冒煙了。我來到了一個(gè)公園里，公園里有專門晨跑的跑道。我呢，當(dāng)然不會(huì)普普通通的跑，我就把鞋給脫了，光腳在跑道上跑。踩上去的瞬間，我就后悔了。跑道已經(jīng)被太陽燒冒煙了。踩上去的瞬間，感覺好像被火燒一樣。但是，既然已經(jīng)決定要跑，就一定要堅(jiān)持到底。

我忍著腳上的疼痛，向前跑去。跑了不知道多遠(yuǎn)，看見了一塊石頭上寫著已經(jīng)跑了500米，我才發(fā)現(xiàn)我的腳好像已經(jīng)沒有了知覺或者沒有的痛覺，已經(jīng)感覺不到跑道上傳來的溫度。我終于知道為什么有許多人赤腳走在滾燙的鵝卵石上卻還是笑著的，因?yàn)槟_下的疼痛可以緩解心里的疼痛，但不及心里的疼痛。就像我在跑道上，腳下的疼痛已經(jīng)使我已經(jīng)忘記了心里的疼痛。

可是我有什么辦法，我只能繼續(xù)向前跑。當(dāng)我遇到一個(gè)岔路口時(shí)，我才知道或許這只是一次普通的晨跑，卻使我明白一些道理。自己選擇的路，只有自己才能走完。偶爾遇到岔路，也要自己選擇，就算猶豫也必須要做出選擇，你不會(huì)知道哪一條路是最近的，哪一條路是正確的?

當(dāng)我跑完了這條路，我覺得這條跑道好比自己的人生。遇到岔路口只有自己能選擇，自己決定的路只有自己才能走完，無論是光明大道還是陰暗小路，只有自己可以做決定。

我望著這條跑道，感覺它就像自己的人生一樣，走完后就會(huì)無比感慨，就算路途中有著許許多多的坎坷，卻還是堅(jiān)持了下來。

晨跑日記400字范文7

星期天早晨，陳一深一大早就騎著自行車拿著作業(yè)本來到我家準(zhǔn)備和我一起做回家作業(yè)。

我聽見陳一深的敲門聲音，就馬上走過去把門打開。可是，陳一深一走進(jìn)來就大聲說：“現(xiàn)在是冬天，天氣這么冷，你怎么還這樣懶洋洋的，你一定要活動(dòng)活動(dòng)，否則會(huì)冷死的!”我說：“也是呀，要是上學(xué)，我們就可以在操場(chǎng)上面跑步，而現(xiàn)在我們?cè)摰绞裁吹胤饺コ颗芰四?”陳一深說：“雖然這里沒有操場(chǎng)，但是我們可以到街道上去跑步嘛!”我說：“對(duì)呀!我們只要找一個(gè)清靜一點(diǎn)的街道就可以跑步了!”于是，我就和陳一深一起走出家門來到大街上尋找適合跑步的地方。走了不一會(huì)兒，我就看到一條水泥路比較寬闊，而且路上的行人也不多，心想這里比較適合我們跑步。于是，我就對(duì)陳一深說：“這么樣，這條水泥路不差吧!我們就沿著這條水泥路繞著菜場(chǎng)跑一圈怎么樣?”陳一深說：“行，沒有問題!”說著，我們兩個(gè)人就在大街上跑了起來。

跑到菜場(chǎng)后面來到了隆源路上，這時(shí)，我覺得有點(diǎn)氣喘吁吁，于是，我便停了下來慢慢地往前走。陳一深看到了，立刻大聲說：“王海偉，怎么就跑不動(dòng)了?活該，誰叫你不經(jīng)常跑步呢?以后要多鍛煉。”我聽了這話，就火了，怎么我會(huì)跑不過你?笑話，看我跑到你的前面去，看你還有什么話可以說了。于是，我趁他還在滔滔不絕地說話的時(shí)候，就跑了起來。我一陣猛跑，很快就超過他跑到前面去了。陳一深非常不服氣，也迅速?zèng)_了上來。很快他就跟我跑在同一條線上了。我們兩個(gè)人并肩跑著……

就這樣，我們兩個(gè)人跑了一大圈來到了我的家。然后，我們就走到我的家里做起了作業(yè)來了。