很多人都喜歡游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，大家知道嗎?游泳其實(shí)有很多好處，游泳不僅能增強(qiáng)心肌功能，還可以增強(qiáng)抵抗力以及幫助燃脂減重。下面是小編為大家整理的學(xué)游泳優(yōu)秀日記范例400字7篇，希望能幫助到大家!
學(xué)游泳優(yōu)秀日記范例400字1
去年暑假，媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班，我非常興奮，又有點(diǎn)害怕。
第一次來到游泳館，教練帶著我們做熱身運(yùn)動(dòng)，不一會(huì)兒，我全身冒熱氣。教練給我們每人發(fā)了一漂浮板，接著，讓我們抓著它下水。我看著水，有點(diǎn)猶豫，因?yàn)槲遗滤桓蚁氯?。在媽媽和教練的鼓?lì)下，我對自己有了信心，抓著板子跳了下去。教練開始教我們踢腿，擺臂，換氣，轉(zhuǎn)頭。
過了幾天，教練直接把板子拿掉了，沒有了板子，我的身體往下沉了一點(diǎn)，但還是浮在水面上。這時(shí)，我聽見教練喊：“不要以為離開了板子就活不下去了，更不要以為離開板子就沒辦法了，抓板子只是一個(gè)過程，游泳不是依靠板子，而是靠自己。”確實(shí)，沒有人能支持你一生，我覺得教練說對。我仔細(xì)回憶著教練教我們的動(dòng)作，整個(gè)身體都協(xié)調(diào)起來，我不會(huì)往下沉了，游起來了。就這樣，我克服了游泳的第一大難關(guān)。
只要堅(jiān)持就能勝利，正所謂“只要功夫深，鐵杵磨成針”，讓我們記住“堅(jiān)持是金”這四個(gè)字吧!
學(xué)游泳優(yōu)秀日記范例400字2
今天天氣很熱，我想如果能泡在游泳池里該是件多么舒服的事啊!于是我纏著爸爸帶我去游泳，爸爸答應(yīng)了，可是條件是：我必須好好的跟他學(xué)習(xí)游泳。
來到游泳池，碧藍(lán)的池水里游泳的人可真多啊!大家都穿著各式各樣的泳衣在水中歡樂地游著。看到這副情景我情不自禁地跳進(jìn)了游泳池。剛一進(jìn)水池我：“呀!”的一聲，迅速地又爬上了岸，對爸爸說：“水┅┅水太冷了!”旁邊的一些人看見我狼狽的樣子都在笑我。我看了他們一眼想：可不能被別人取笑啊，我一定要堅(jiān)持。
接著我鼓足勇氣又跳下了水，這次我下水后就不停的撲騰，身體不停的動(dòng)，一會(huì)兒就不冷了，爸爸在旁邊一直指導(dǎo)我學(xué)習(xí)游泳的姿勢和技巧。
過了一會(huì)兒，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳，這是最基本的。爸爸站在游泳池的另一頭，叫我向他游過去，我深呼吸一口氣把頭扎進(jìn)水里，游了過去。到了爸爸那兒，爸爸耐心地說：“你劃水時(shí)，手指要并攏，這樣可以游得快”。我聽了爸爸的話試了試，果真游地快了很多。
我又連續(xù)學(xué)會(huì)了仰泳，而且一下子能游好遠(yuǎn)呢，我真是一個(gè)“游泳天才”呀!我相信在我的努力下我的游泳技術(shù)一定會(huì)越來越高。
學(xué)游泳優(yōu)秀日記范例400字3
如今我能夠游泳，完全離不開學(xué)游泳時(shí)那第一到四節(jié)課。
大家都知道，想要游泳就必須先學(xué)會(huì)憋氣。教練讓我先從嘴巴開始下水，慢慢地整個(gè)頭都下水，教練問我感受到了什么，我說：“感覺身體漂起來了。”“對了!就是這種感覺。”教練說。于是，教練讓我抓著泡沫板飄在水面練習(xí)。接著，教練教我蛙泳的腿部動(dòng)作——小腿和大腿緊貼，腳往外伸，同時(shí)緊貼小腿。而且教練留了課后作業(yè)：用“蛙泳腿”游十個(gè)來回。
大家還知道，學(xué)習(xí)要堅(jiān)持到底，因此教練開始教我蛙泳的第二個(gè)步驟：手上動(dòng)作——兩手對齊，換氣時(shí)要先換頭，后劃掌，劃掌時(shí)兩手外翻，頭下水時(shí)，兩手快速伸出，還有課后作業(yè)：蛙泳十個(gè)來回。
后面兩節(jié)課是磨練速度和憋氣的，但是中間休息的時(shí)間越來越長，仍舊阻止不了我對游泳的渴望。
現(xiàn)在十節(jié)課已過，我們即將學(xué)習(xí)自由泳。在電視里看到國家游泳隊(duì)快速自游泳的`樣子，感覺他們好厲害啊!我發(fā)誓，一定要好好學(xué)習(xí)自由泳。
學(xué)游泳優(yōu)秀日記范例400字4
最近，我們小區(qū)的游泳池開放了，正好，我老爸辦了張游泳卡。于是，我們帶上游泳裝備去游泳了。
我在更衣室換好游泳裝備，便準(zhǔn)備下水。老爸叫住我說：“先在岸上活動(dòng)一下，以免下水后不適應(yīng)抽筋”。伸展完后我便緩慢下水，但是，我只會(huì)在水中站著，不敢有太大的動(dòng)作，生怕躺水，因?yàn)槲也粫?huì)游泳。老爸看我不動(dòng)，走過來說：“我教你游泳吧!雖然不是專業(yè)的，但小時(shí)候好歹也是在水里長大的。”他告訴我，游泳手指要并攏，不然的話水會(huì)流走，就不能前進(jìn)了;另外，腿要不停地上下擺動(dòng)，以保證不沉下去。
然后我就實(shí)踐老爸說的話。可是;我總是做不好動(dòng)作，不是腿沒有擺動(dòng)沉下去了，就是五指分開，基本上沒有前進(jìn)。見到我總是做不好動(dòng)作。他把我撐在水面上，讓我反復(fù)做動(dòng)作。練了好幾遍之后，我覺得我會(huì)游了。我讓老爸別撐著我，我自己游一次，可是，我剛游就喝了好幾口水。按照老爸說的步驟，我反復(fù)不斷的練習(xí)。經(jīng)過了不懈努力和喝了好幾次水的經(jīng)驗(yàn)，我終于學(xué)會(huì)了像老爸那樣子游泳，雖然不是很熟練，可是至少我已經(jīng)學(xué)會(huì)了游泳。于是我接著練，不停地練，終于游得又快又好了。這時(shí)天已經(jīng)非常晚了，游泳池也快關(guān)了，我就立馬上岸，上岸后，我總有種自豪感。
游泳真好玩，我喜歡游泳。
學(xué)游泳優(yōu)秀日記范例400字5
如果你要問我會(huì)做什么，有什么本領(lǐng)，我會(huì)自豪的告訴你：我會(huì)畫畫，寫毛筆字，武術(shù)，游泳。
我的本事可多了，在學(xué)習(xí)這些本領(lǐng)的過程中，可發(fā)生不少趣事，其中學(xué)游泳是我記憶最深刻的。
記得還是去年的暑假的事了，今天想起來仍感覺很可笑，上年暑假，我在家里看電視，看到一些小孩子在大海里自由快樂的游著，雖然我也去過大海，但我不敢下水，生怕淹著，于是，我讓爸爸在在水一方給我報(bào)名了，來到浴場，我看著水很深，心里不覺害怕起來，心想“這么深的水，會(huì)不會(huì)淹著我，會(huì)不會(huì)嗆著我?教練好像看透了我的心思說：不下水怎么知道水深不深。于是我聽了教練的話，下了水，可是，我卻沉了下去，教練連忙把我扶起來，教練對我說：你要先練習(xí)劃水和蹬水。
第二次我吸取了第一次的教訓(xùn)，帶上了游泳圈，可是，我雖然沒掉下去，可我喝了好幾口水，教練說：一口水一元錢，你算算，你需要幾元錢。我達(dá)到大概要三十元吧。說完我委屈的哭了，心想：學(xué)游泳這么難我不學(xué)了，可轉(zhuǎn)念一想：既然我選游泳，就不能半途而廢。
于是，我決定要認(rèn)真練，好好練，于是我耐心的練起來，過了一個(gè)月，我不但學(xué)會(huì)了游泳，還會(huì)憋氣了。
爸爸對我說看到了吧，這就是努力的結(jié)果，學(xué)習(xí)也要這樣，我相信你加油!
學(xué)游泳優(yōu)秀日記范例400字6
爺爺奶奶爸爸媽媽都支持我去學(xué)游泳。因?yàn)橛斡静粌H能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且在發(fā)生水災(zāi)等事件的時(shí)候還可以自救，本事大的甚至還可以救別人。而我想，我的體質(zhì)較弱，可以通過游泳來增強(qiáng)體質(zhì)。
當(dāng)爺爺帶我來到游泳館的時(shí)候，我看到游泳館環(huán)境整潔、美觀，池水清澈見底，比我想象中的還要好。我一看就心情舒暢，急忙跳下水去。這時(shí)，教練連忙阻止，說還要做一些熱身運(yùn)動(dòng)，于是，我爬了上來跟教練做熱身運(yùn)動(dòng)。
做完熱身運(yùn)動(dòng)，我就下水了。啊，五顏六色的泳裙漂浮在水上，徐徐張開，像一把把小花傘。因?yàn)槲覀兌歼€不會(huì)游，教練讓我們扶著泳道學(xué)著在水里走路。我向前走了幾步，往下一看，我心里開始緊張了起來，“呀，我會(huì)不會(huì)沉下去啊”。但是，我馬上就不怕了，因?yàn)槲乙獙W(xué)，因?yàn)槲蚁雽W(xué)!我旁邊有個(gè)小男孩也在學(xué)游泳，他正在練習(xí)漂浮，原來，學(xué)游泳可不是我想象的那么簡單。
在教練的指導(dǎo)下，我一步步，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地學(xué)和練，然后在這個(gè)基礎(chǔ)上，全身放松，手腳配合地劃動(dòng)著，慢慢地，我還學(xué)會(huì)了換氣，能游幾十米了……
學(xué)游泳優(yōu)秀日記范例400字7
七月十五號(hào)晚上，爸爸媽媽帶我到黃巖的水世界游泳中心參觀，看看我能不能到那里學(xué)游泳。
我們買了票進(jìn)去看，里面地方比較大，水看起來還比較干凈，水溫也還可以，我催著媽媽給我報(bào)名學(xué)游泳，媽媽同意了，我高興地跳了起來!馬上在那里買了條泳褲跳進(jìn)水池玩起水來。我要爸爸媽媽也下來玩，爸爸媽媽拒絕了，我只好一個(gè)人找小朋友玩，真掃興!
第二天，媽媽陪我去學(xué)游泳，我們先找到自己的小組和教練，到了泳池，我們排隊(duì)坐在池邊，腿泡在水里，教練先教我們吸氣、吐氣。他示范了一遍，就叫我們跟著他練習(xí)。教練一邊示范嘴的動(dòng)作，一邊用手把水潑到我們的身上、臉上，過了這一關(guān)，我們下到水里，學(xué)習(xí)在水里憋氣，我很快就過了這一關(guān)。
接下來是學(xué)深吸一口氣，沉到水里吐氣，我又很快掌握了，教練說，不會(huì)的繼續(xù)練，會(huì)的練習(xí)手扶岸邊讓自己浮起來。教練給我們幾個(gè)示范了一下，就讓我們在一邊自己練習(xí)。我一開始很緊張，總是浮不起來，后來，媽媽跟我說，在水里想著像躺在床上一樣舒服，放松身體就會(huì)浮起來的，我試了幾次，終于成功了!可惜，沒練了幾次，就下課了。
我一定要好好練習(xí)，把游泳學(xué)好!
