托福聽力如何避免心態(tài)崩盤?提前適應語速口音差異是關(guān)鍵，下面小編就和大家分享托福聽力如何避免心態(tài)崩盤，希望能夠幫助到你們，快來一起學習吧。

托福聽力如何避免心態(tài)崩盤

托福聽力考試需要承受能力

聽力考試為考場第二門考查，這順序有利于很多慢熱狀考生，能通過我們中國學生相對擅長的閱讀來熱身，從而緩沖緊張狀態(tài)然后進入到聽力環(huán)境中來。然而進入聽力考試后，大部分考生耳朵承受能力不足，受不了語速較快或者有口音的說話人。偏偏托福聽力恰恰時長伴隨這些語音現(xiàn)象。

托福聽力語速比雅思快

首先，語速方面。小編曾做過一個劍橋雅思和官方真題Official聽力講座的語速對比。雅思講座語速大概120-130字/分鐘，相比之下托福講座每分鐘要大概150字。每篇講座5-6min居多，所以平均一篇下來就多了150字左右，可見考托福的同學，每套題6篇文章在這種語速偏快的情況下要多迎接多少單詞，并且這其中有多少是不熟的和生詞。

托福聽力朗讀者發(fā)音有口音

其次，托福的國際化和地方化口音也給很多同學造成了很大的障礙。ETS近幾年選擇加入了一些其他地區(qū)的朗讀者發(fā)音，來自英國、新西蘭、澳大利亞，就算是美國本土，也有不一樣的地方特色。比如官方真題Official31-Lecture3一處問句what can cause…其中cause發(fā)音/kΛz/，這種黑人發(fā)音強調(diào)特點讓很多考生摸不著頭腦。

托福聽力心態(tài)問題需注意

總有考生考完試抱怨考場發(fā)揮跟平時比差不少，認為考場語速相比平時練得?？碱}語速快，難度更大，口音更重。甚至也有不少具有場景偏好的考生，最怕天文學結(jié)果Lecture1就考了天文……其實這些很多抱怨都是出于心態(tài)不好，過度緊張、恐懼、消極從而積累了負面情緒而間接影響了聽力考試成績或者平時練習的正確率。

了解了在托福聽力中可能導致心態(tài)崩盤的原因后，小編希望大家能夠提前做好應對準備工作，在考試中順利發(fā)揮出應有的實力拿到理想成績。

托福聽力：筆記的重要線索

1、試聽和試音

很多人不重視這個步驟，只是簡單履行程序，這是大錯特錯。硬件設(shè)備的性能直接影響我們的發(fā)揮。有這樣一個考生，以往考試聽力成績都在24分以上，但最近一次由于在試聽的時候沒太在意，考試的時候發(fā)現(xiàn)聽力設(shè)備有問題，一會聽得見一會聽不見，雖然后來考場采取了一定的措施，但結(jié)果聽力只有19分。這不是故事，是一件真實的事件。這個故事告訴我們，托福聽力考試是一件大事，任何一個環(huán)節(jié)都不能大意。

2、機考過程中的外來干擾

托福聽力考試時考場的亂人盡皆知。先到先考，每個考生的進度都不一樣。所以，在你想安心做聽力的時候，可能會看到在教室里往返穿梭的身影，聽到他們不大不小剛好踩在你心頭的腳步聲，還有地板輕微的震動，更厲害的是口語戰(zhàn)士們高亢、洪亮的的音頻，正宗、純粹、地道的中國英語(或支離破碎、體無完膚的不知道哪國的英語)。凡此種.種，全都出現(xiàn)在你的耳畔、眼前，乃至心頭，揮之不去，嚴重分散你的注意力。

對策：沒有什么特效的解決辦法，只能盡可能集中注意力，盡量減少這些因素對自己的干擾：把耳機音量調(diào)大，壓制住外來的聲音;把視野縮小到筆尖、屏幕;攝斂心神，讓思想單純起來，只思考聽到的東西。這些都需要平時練習中就多加注意，

3、耐力和毅力

除英語能力，托福聽力還考察耐力。持續(xù)近4個小時的考試對中國考生來講是前所未有的挑戰(zhàn)，而單是聽力部分就要60-90分鐘，并且要注意力集中，一不留神就會錯過一些重要的信息點。很多人無法適應這么長時間的煎熬，到聽力后半段就會煩躁，而且可能會厭煩這種考試，主觀上產(chǎn)生排斥，那么后面的內(nèi)容就更聽的云里霧里了。

對策：關(guān)于這一點，我要提醒各位考生的是，考試絕不是要你意氣用事。我們坐在那里是要來解決問題的，絕不是讓你表達你對這種模式的喜好和厭惡。即使你發(fā)覺自己有些煩躁，也要盡量平靜自己的情緒，不能任其繼續(xù)擴大。不妨將這看作是對自己的挑戰(zhàn)，看看自己能不能戰(zhàn)勝自己。如果能，相信你也必將克服外來的任何困難。

4、加試和機經(jīng)

加試的題目不算分，這個大家都知道，但這不是金科玉律。有考生反映自己認出了加試題所以沒有認真做，但最終的聽力成績和以往差很多。所以，到底哪個是加試題目，也許不能僅憑網(wǎng)絡(luò)上的總結(jié)來判定。

對策：我建議把經(jīng)典加試題或者機經(jīng)看做是背景材料，遇到我們熟悉的加試題或者機經(jīng)，依然要認真聽，認真做題，把之前看過的機經(jīng)用來幫助理解，這樣才能萬無一失。

另外順便說一句，加試的不一定就是閱讀和聽力中的一個，少數(shù)情況下存在雙加試的現(xiàn)象，要有心理準備。

5、聽與記

很多人喜歡把盡可能多的內(nèi)容記在紙上，結(jié)果反而導致很多信息沒聽到。實際上，這是一個誤區(qū)。人是有記憶力的，我們要盡量把聽到的信息記在腦子里，不是紙上。記筆記固然重要，但只是為了提示我們，而不是要我們到筆記里去找信息，否則不是和閱讀沒什么區(qū)別?所以，聽力，重在聽，不在記。我們記錄的可能只是支離破碎的幾個字母組合，但我們自己要能根據(jù)這些殘破的內(nèi)容整合出原文的框架。至于具體信息，要靠我們腦子中的記錄和自己的思考來進行整合，用以解答問題。

對策：筆記著重記錄線索詞：首句關(guān)鍵詞，層次線索詞，邏輯關(guān)系詞，重要細節(jié)的中心詞，最后還有我們沒聽懂的個別重要詞匯。

托福聽力：考試重點練習

例1：OG第三版第160頁

Professor

Hi, everyone. Good to see you all today. …Anyway, I’ll do my best to have them finished by the next time we meet.

OK. In the last class, we started talking about useful plant fibers. In particular, we talked about cotton fibers, which we said were very useful, not only in the textile industry, but also in the chemical industry…. Today, we’ll continue talking about useful fibers, and we’ll begin with a fiber that’s commonly known as “Manila hemp.”

What aspect of manila hemp fibers does the professor mainly describe in the lecture?

A.Similarities between cotton fibers and manila hemp fibers

B.Various types of manila hemp fibers

C.The economic importance of manila hemp fibers

D.A use of manila hemp fibers

此文中說話人主要分析了manila hemp的特征及用途，D選項是正確答案，對應原文中的語言we’ll continue talking about useful fibers。

文章干擾：在提到主旨之前，教授，即說話人，用較長篇幅交代為什么沒能完成批改學生的作業(yè)，并向?qū)W生道歉;之后又簡單復述了上次課中講的內(nèi)容，即cotton fiber，這就導致主旨內(nèi)容后移。上下文控制能力較差的同學在聽力過程中會不知不覺走神，解題時要判斷哪一項才是說話人的真實目的，就會感覺頗有難度。

選項干擾：文章開頭首先提到A選項中的cotton fiber，但cotton fiber是教授上次課程的內(nèi)容。考生需要了解的是，復述上次課程內(nèi)容是教授常用的引入手段。聽力時重點需要記住的是此次課程的主要內(nèi)容。再加上后面的論述中，教授沒有再提到cotton fiber，因此這應該是一個細節(jié)，和主旨無關(guān)。B，C選項中雖然都有主旨關(guān)鍵詞manila hemp fiber，但是文章中并沒有對manila hemp fiber分類，所以排除B選項;而C選項中的economic importance應該是在介紹了manila hemp fiber的好處之后得出的推斷性結(jié)論，不是教授授課的主要目的。

例2：OG第三版第262頁

Professor

So, I wanted to discuss a few other terms here… actually, some, uh some ideas about how we manage our resources.

What is the talk mainly about?

A.A common method of managing water supplies

B.The formation of underground water systems

C.Natural processes that renew water supplies

D.Maintaining the purity of underground water systems

文章中主要討論了如何科學的使用地下水資源，達到環(huán)保的目的，教授第一句話簡潔明了的交代了授課目的，選擇A選項。

文章干擾：本文的邏輯在于，通過對比論證突出主要概念?？忌谂袛嗪螢椤爸饕拍睢睍r會感到較大困擾。以本文為例，在后面的敘述當中，教授對比討論了兩種水資源處理方式，safe yield及sustainable，最后得出的結(jié)論是sustainable是一種更加科學和長久的方式，而safe yield是一種已被廢棄的水資源處理方式。所以對于safe yield的介紹不過是為了強調(diào)sustainable的優(yōu)點。不少考生對A選項中的a common method產(chǎn)生疑問，認為應該是two common methods，這種想法實際上體現(xiàn)了邏輯判斷的錯誤。

選項干擾：B，C，D選項中的部分字句在聽力材料中都有被提及過，但都只是部分涉及的內(nèi)容，不是教授講解的主要目的。

由這兩道例題可以得出結(jié)論，主旨題文章干擾的主要形式有兩種：一是“主旨后移”。說話人提到Last time we talked about…. Today we’ll continue talking about…，這是最常見的主旨后移形式，考生在聽力時只要稍加注意，就能解決這個問題。二是“主旨轉(zhuǎn)移”。說話人通過一定的論證方式來進行展開，此時就需要考生在主要目的和次要目的之間進行一定的判斷，這就需要考生展現(xiàn)出較強的聽力實力和邏輯分析能力。而選項干擾的主要形式是“偷換概念”，即將聽力材料中出現(xiàn)的部分字句編入選項中，達到混淆的目的。因此，考生選擇時需要通觀全文，不能只見樹木，不見森林。