跑步有很多好處，跑步能夠有效改善人體的睡眠質(zhì)量，而跑步一定要掌握正確的方法，循序漸進(jìn)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能看到明顯的效果。下面是小編為大家整理的2022年特別的跑步體驗(yàn)日記400字十篇，希望能幫助到大家!
2022年特別的跑步體驗(yàn)日記400字1
我校一年一度的冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)又開(kāi)始啦!400米跑步比賽是其中的一個(gè)項(xiàng)目。每班都有兩男兩女四名選手參加比賽，我、陳伊嘉、顏誠(chéng)杰與李益炯很榮幸代表四(10)班參加比賽。
比賽進(jìn)行得很激烈，是分組進(jìn)行的，每六人一組。發(fā)令槍一次又一次地響起，一組又一組的參賽選手跑出起跑線。旁邊的加油聲連綿不斷。很快，前面的選手都跑完了，只剩下我們班的四個(gè)人，作為最后一組。站在起跑線上，我信心滿滿?！芭椤保l(fā)令槍響了，我們象離弦之箭般沖了出去，起初，由于我在最外圈，是在最前面，到了第一個(gè)彎道那兒，李益炯超過(guò)了我，過(guò)了一會(huì)兒，顏誠(chéng)杰也超過(guò)了我。不一會(huì)兒，我與陳伊嘉跟他們男生就落下了一大截。我們跑啊跑啊，進(jìn)入了沖刺階段，前面的教練在為我們加油。我本來(lái)在陳伊嘉后面的，我咬咬牙使勁往前沖，腿卻不爭(zhēng)氣，軟軟的，陳伊嘉似乎也沒(méi)了力氣，我終于超過(guò)了她。我是小組里第三個(gè)沖過(guò)終點(diǎn)的。老師在報(bào)成績(jī)，原來(lái)我用了1分38秒12，位列年級(jí)第五，陳伊嘉是第六名。
回憶起三年級(jí)第一次參加四百米跑步比賽，我們不但沒(méi)拿到名次，還臉色蒼白，感覺(jué)自己不行了，相比較這次，感覺(jué)真的好多了，看來(lái)，多鍛煉真的有好處啊，以后要繼續(xù)加強(qiáng)鍛煉!
2022年特別的跑步體驗(yàn)日記400字2
腿蹬著地，肌肉很緊，腿有麻又吃力，感覺(jué)這條路永遠(yuǎn)都跑不完，我的手臂用用力地?cái)[著，耳邊傳來(lái)同學(xué)們大聲的吶喊聲：“宋宜樂(lè)，你一定要加油呀!”我覺(jué)得這哪像400米呀，就像800米一樣……
我和同學(xué)們比得不分上下，我的腳步非常的堅(jiān)定，大步往前跑，手臂使勁地?cái)[著，臉上的表情非常的沉著。陽(yáng)光也好像不肯放過(guò)我，陽(yáng)光格外的大，也格外的刺眼。突然，我聽(tīng)到我的好朋友刑瀚月的加油聲：“宋宜樂(lè)，你是最棒的，快點(diǎn)沖啊!”我已經(jīng)聽(tīng)到了體育老師粗粗的聲音，我緊張地往前面一看，原來(lái)已經(jīng)有同學(xué)到達(dá)終點(diǎn)了，我突然屏息向前使勁沖，心理一直想著好朋友邢瀚月說(shuō)過(guò)的話“加油，你是最棒的!”這句話仍然在我的耳邊回蕩。我望著已在終點(diǎn)的第一名，心想：我一定要拿到這個(gè)第二名。我?jiàn)^力地向終點(diǎn)沖去，終于沖過(guò)了終點(diǎn)。
我剛一沖過(guò)終點(diǎn)就跌倒在地上，感覺(jué)呼吸很急促，心跳立刻變得更快，手乎乎熱，頭也覺(jué)得昏昏的，燙燙的，我的臉也突然變得紅潤(rùn)起來(lái)，好像自己發(fā)燒了。一群同學(xué)都圍上來(lái)，有的拿毛巾給我擦汗，有的拿著水杯給我拿水喝……。我一定要拿一個(gè)第一名，為班級(jí)的'榮譽(yù)而爭(zhēng)光。
我們做什么事情都要堅(jiān)持到底，不要半途而廢：“堅(jiān)持就是勝利!”
2022年特別的跑步體驗(yàn)日記400字3
每天早晨，我就早早的起了床，到小區(qū)里去訓(xùn)練跑步。有的時(shí)侯一練就是好幾個(gè)小時(shí)，不停不息的練習(xí)。但只要想到其他人都比我跑的快時(shí)，說(shuō)我跑的和蝸牛一樣慢，我心想:我一定要堅(jiān)持下去，不能氣餒，要超越他們?！拔冶阈判陌俦?，充滿了無(wú)限的力量，不再感受到疲倦。
日復(fù)一日，過(guò)了很長(zhǎng)很長(zhǎng)的時(shí)間，等到我再次和朋友們比賽跑步時(shí)，竟取得了第一名。朋友們都很欽佩我，不敢再嘲笑我了，問(wèn)我到底是怎么做到的。這時(shí)，我心里感受到很快樂(lè)。我自豪地對(duì)他們說(shuō):“只要不放棄，世界上就沒(méi)有難事是做不成的?！皬拇宋覠嵯矚g上了跑步，一有空的時(shí)候我就會(huì)到小區(qū)里練習(xí)一下跑步，鍛煉身體。
有一天，上體育課的時(shí)候，老師讓我們兩個(gè)人兩個(gè)人的來(lái)比賽跑步，我和一個(gè)平時(shí)跑步很快的人來(lái)比賽跑步。別提我心里有多么的緊張了，以前一直跑不過(guò)他，我覺(jué)得我根本就跑不過(guò)他。比賽開(kāi)始了，我明顯落后他一節(jié)，我慢慢的追上了他，我們不相上下，最后時(shí)刻，我一咬牙，直線沖刺，我贏了，我贏了，我真的成功了，就連老師都說(shuō)我跑的快呢!我聽(tīng)了心里美滋滋的!
大家都要多多鍛煉身體，這樣就能變得更加健康。我喜歡跑步，我相信大家也一定會(huì)喜歡上跑步的。
2022年特別的跑步體驗(yàn)日記400字4
校園里發(fā)生的事很多很多，就像一本很多頁(yè)的書(shū)。隨手翻開(kāi)一頁(yè)，就翻到了我們班組織的50米短跑比賽。
首先出場(chǎng)的是胡鵬程、丁麗、丁楊，他們各就各位，做好了起跑姿勢(shì)。老師吹響了口哨，他們?nèi)齻€(gè)立刻沖了出去。眨眼功夫，胡鵬程就遙遙領(lǐng)先，把丁麗和丁揚(yáng)扔在了老后面。不言而喻這一輪比賽，胡鵬程勝!
過(guò)了一會(huì)兒，到班長(zhǎng)——王伊晗和其他兩個(gè)同學(xué)比賽了。他們跟著老師的口哨聲跑了出去，他們跑得與閃電一般快，一瞬間就快要跑到終點(diǎn)了。雖然他們速度都很快，無(wú)奈班長(zhǎng)大人王伊晗實(shí)力雄厚，勇奪這一輪比賽的第一名。我們支持王伊晗的人都?xì)g呼雀躍起來(lái)，別提有多開(kāi)心了!
后來(lái)，到我、丁丹桂、丁家豪來(lái)比了。我們站在各自的賽道上，這時(shí)，我感覺(jué)到自己的心里像揣了只小兔子一樣，“撲通撲通”跳個(gè)不停。我拍了拍自己的胸口，深吸了口氣，在心里默默說(shuō)道：“沒(méi)關(guān)系，只是一次小比賽。加油!”我看了一眼老師，老師也向我投來(lái)鼓勵(lì)的目光，這時(shí)我覺(jué)得自己不再那么緊張了?！皣u——”響亮的哨聲響起，頓時(shí)，我拼了命地向前跑?？啥〉す鹂斓孟耠x弦的箭一樣，她以9秒的速度打敗了10秒的我?？磥?lái)，我只能當(dāng)?shù)诙?，但我還是很開(kāi)心，因?yàn)槲遗α恕?/p>
啊，我們的校園生活是多么豐富!多么有趣!
2022年特別的跑步體驗(yàn)日記400字5
暑假里，吃完晚飯，我們?nèi)医?jīng)常去附近的學(xué)校里打籃球、打乒乓。
今天晚上，我們照常去學(xué)校打籃球。爸爸看見(jiàn)有人在操場(chǎng)上跑步，爸爸說(shuō)：“天航，你最近又長(zhǎng)胖了，得去鍛煉一下，先去操場(chǎng)跑幾圈，熱熱身?！蔽液懿磺樵傅厝チ瞬賵?chǎng)慢吞吞地跑了起來(lái)，沒(méi)過(guò)多久，身后的老老少少都追了上來(lái)，我心想，跑步真難受啊，真想停下來(lái)，喝些水，可眉沒(méi)有辦法沒(méi)，因?yàn)榘职终诤竺孀肺夷?我使勁地跑每，努力地跑，真想脫開(kāi)爸爸，不一會(huì)兒，我就被爸爸追上了，爸爸開(kāi)始滔滔不絕了：“天航啊，你手臂的擺動(dòng)幅度太小了，幅度大一些，步子跨大一點(diǎn)，用把力，堅(jiān)持一下……”我按照爸爸說(shuō)的，手臂擺動(dòng)幅度大了些，步子也跨大了些，可根本沒(méi)有什么效果，反而更累了。哎，想當(dāng)年媽媽在田徑隊(duì)真不容易啊!爸爸又趕上來(lái)了，加速啊!我用盡了全身力氣，脫離爸爸，終于，在終點(diǎn)和爸爸同時(shí)到達(dá)。我正要休息，可爸爸說(shuō)：“不夠，至少得跑三圈，要不然你怎么健身啊!”
我又無(wú)奈地跑了起來(lái)，最后在爸爸的追趕下我跑了六圈，上氣不接下氣。哎，跑步真累啊!看來(lái)要想打好籃球，就得練好基本功——跑步了。
跑步，雖然有點(diǎn)無(wú)奈，但是我得堅(jiān)持著。
2022年特別的跑步體驗(yàn)日記400字6
今天，學(xué)校里舉行了一場(chǎng)激烈的跑步比賽。
“加油，加油!”激烈的跑步比賽開(kāi)始了，運(yùn)動(dòng)員們個(gè)個(gè)摩拳擦掌。先是小明上場(chǎng)了，他自信滿滿的，隨著裁判一聲令下，小明和幾個(gè)同學(xué)都開(kāi)跑了。有的同學(xué)靜靜地看著，有的同學(xué)大聲地喊著，有的同學(xué)小聲地談?wù)摗Ｐ∶鞯谝粋€(gè)沖了出去，速度好像一陣風(fēng)一樣快，后面幾個(gè)同學(xué)也在努力地奔跑著。“加油!加油!”觀眾們都聚精會(huì)神地看著，同學(xué)們也激動(dòng)地跳起來(lái)。“加油，”大家一顆顆緊張激動(dòng)的心，就好像要跳出來(lái)了。只剩了最后五十米，大家更激動(dòng)了，比賽也更激烈了!
“快跑呀，快跑呀!”
“你是最棒的，要給咱們班爭(zhēng)光呀!”
“加油!”
同學(xué)們的喧鬧聲更大了，運(yùn)動(dòng)員們也個(gè)個(gè)滿頭大汗。剩最后幾步了，小明和小剛一齊沖在前頭?！芭尽毙∶饕粋€(gè)箭步?jīng)_了上去，他贏了，雖然汗流浹背，但臉上全是欣慰的笑容。小明的同學(xué)們個(gè)個(gè)歡呼起來(lái)：“耶!”
輸了的班級(jí)，沒(méi)有太開(kāi)心，但他們還是安慰運(yùn)動(dòng)員，雖然輸了，但運(yùn)動(dòng)員們盡力了。
跑步比賽結(jié)束了，這真是一場(chǎng)激烈的跑步比賽。
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星期五，我們學(xué)校舉行了一場(chǎng)別開(kāi)生面的跑步比賽。那天風(fēng)和日麗，萬(wàn)里無(wú)云，太陽(yáng)公公用溫柔的日光注視著我們。
運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了，運(yùn)動(dòng)員們分別站在帶有“銀光”的起跑線上，用緊張而又異常的目光盯住終點(diǎn)，不由得握緊拳頭。
只聽(tīng)裁判員一聲令下，這一組的運(yùn)動(dòng)員就飛快地向前沖去。運(yùn)動(dòng)員像離弦之箭一般邁動(dòng)著雙腿，咬緊牙，揮動(dòng)著手臂向前跑去。他們邁著矯健的步伐向終點(diǎn)跑去，旁邊的拉拉隊(duì)不停地給自己班運(yùn)動(dòng)員鼓掌、助威，一直激勵(lì)著運(yùn)動(dòng)員前進(jìn)。
突然，來(lái)了一陣涼風(fēng)，吹在正在跑步的運(yùn)動(dòng)員臉上，肯定感到很涼爽啊!校園綠化帶的柳樹(shù)被吹得動(dòng)搖西晃，枝葉隨風(fēng)飄動(dòng)，好像在用緊張嚴(yán)肅的口氣說(shuō)：“加油!加油!使勁跑啊!不要停!”
運(yùn)動(dòng)員沖向終點(diǎn)后，都深深地吸了一口氣。輸?shù)木驼f(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，我已經(jīng)盡力了!”贏的就會(huì)高興地說(shuō)：“我贏了!”
最后，我們班團(tuán)體總分得了第二，這都是因?yàn)槿谌肓宋覀儼嗟呐Π ?/p>
2022年特別的跑步體驗(yàn)日記400字8
早上起來(lái)心血來(lái)潮，并不是500-600米，而是2公里。
一步兩步的跑著，一旁的小樹(shù)也與我拉開(kāi)距離，我跑出了村，繼續(xù)向目標(biāo)狂奔。接著前方迎來(lái)了兩行筆直高大的楊樹(shù)，青青的葉子左右搖擺跳起了舞，左右左右QEQE。，繁密的枝條連著那根帶有花紋的樹(shù)干，看似美麗，而摸上去卻是凹凸不平呀，堅(jiān)硬無(wú)比啊!不對(duì)這不是楊樹(shù)，楊樹(shù)沒(méi)有這么粗糙，我也忘了叫什么樹(shù)了。
左邊才是那潔凈的`楊樹(shù)，他也不是一點(diǎn)粗糙也沒(méi)有，但是它不像彎腰的柳樹(shù)，不像棗樹(shù)那般粗糙干裂，更不像橘子樹(shù)那樣身上長(zhǎng)滿了刺手的針。如果我是一棵高大挺拔楊樹(shù)，即使我知道早晚會(huì)被砍掉，那我也會(huì)說(shuō)：“我驕傲，驕傲沖破天際，驕傲沖破地球，傲嬌?！?/p>
就這樣我到達(dá)了目標(biāo)，我回去只好走小路，因?yàn)樾÷愤M(jìn)，況且我沒(méi)有力氣了，已經(jīng)大汗淋漓了，我又不是長(zhǎng)跑冠軍，一會(huì)穿出了那條鄉(xiāng)間的小路，身上還帶有一絲草的味道，不久被風(fēng)吹散了。
又路過(guò)幾顆桑樹(shù)，每年我都會(huì)來(lái)著里摘，個(gè)個(gè)都是果實(shí)累累，大而豐滿，香甜可口。
到家了，累死我了，結(jié)束了，這次晨跑不得不讓我感到夏天已經(jīng)來(lái)臨，秋天在等候呢!
2022年特別的跑步體驗(yàn)日記400字9
我的名字叫“張銘”看上去好像是個(gè)男孩，其實(shí)我是個(gè)女孩。因?yàn)槲覠o(wú)行缺金，所以銘是金字旁的。
我有一頭烏黑光亮的頭發(fā)，一雙可愛(ài)而水靈靈的小眼，一個(gè)很好笑的鼻子，一張大大的嘴巴，一張胖呼呼的臉。這幾點(diǎn)我都很滿意，有一點(diǎn)我一聽(tīng)就生氣，那就是同學(xué)們老叫我“老胖子”這又沒(méi)有辦法，誰(shuí)叫我天性好動(dòng)，好吃，才成了一只胖呼呼的“笨企鵝”。我很喜歡音樂(lè)，只要聽(tīng)到好聽(tīng)的音樂(lè)，我就好像入了迷一樣，一邊舞蹈，一邊唱歌。
我的天性好動(dòng)，使我上課老是坐不住，你能安安靜靜地坐好，老是要?jiǎng)鱼U筆，橡皮之類的東西。有一種運(yùn)動(dòng)我最討厭，那就是跑步，每次要跑之前，我都有一種難受而說(shuō)不出的感覺(jué)，在馬上要跑的時(shí)候，我的心在怦怦地跳，好像已經(jīng)緊張過(guò)度似的。跑了一分鐘不到，喉嚨好像一滴水都沒(méi)有了。真的要倒下去了。
有一次，班級(jí)要跑四百米，我竭盡全力跑好了，雖然成績(jī)不錯(cuò)，但是，我頭暈眼花，最后吐了。我一直認(rèn)為我對(duì)跑步有過(guò)敏!
這就是討厭跑步的我。
2022年特別的跑步體驗(yàn)日記400字10
太陽(yáng)柔和的照著，微風(fēng)伴著花兒的清香。來(lái)到操場(chǎng)已是彩旗飄揚(yáng)，人群沸騰。經(jīng)過(guò)一輪輪精彩的比賽，終于輪到四年級(jí)組跑步了。
比賽開(kāi)始了。只聽(tīng)一聲槍響，我班號(hào)稱“小劉翔”的王者同學(xué)就像一支離弦的箭，“嗖”的一下沖出了起跑線。他邁開(kāi)大步，雙臂用力的擺動(dòng)，使勁地跑著。這時(shí)他像一匹飛奔的駿馬，腳下又踩著“風(fēng)火輪”一般?？墒沁^(guò)了一會(huì)兒，王者的腳步漸漸慢下來(lái)，累得直喘大氣。此時(shí)，他已經(jīng)從第一名掉到第五名，豆大的汗珠從他的臉流下來(lái)，他好像快堅(jiān)持不住了。這時(shí)，我們班的拉拉隊(duì)著急了，他們齊聲為“小劉翔”喊加油，揮彩旗，喊口號(hào)。我們語(yǔ)文老師喊了一句：“你今天要是拿到第一，今天明天都不用寫作業(yè)了!”吶喊聲響徹云霄。王者聽(tīng)了大家的鼓勵(lì)，更加賣力了，從第五名追到第二名。
到?jīng)_刺階段了，“小劉翔”好像飛奔的野馬，他咬緊牙關(guān)，奮力的跑。剩下10米了!沖啊!操場(chǎng)的加油聲又響了起來(lái)，這加油聲響徹了云霄。還剩五米了，加油聲一浪高過(guò)一浪，王者使出喝奶的勁兒，沖過(guò)了終點(diǎn)?！拔覀儼嗍堑谝幻?我們第一名!”就這樣運(yùn)動(dòng)會(huì)畫(huà)上了一個(gè)圓滿的句號(hào)。
瞧，這是一場(chǎng)多么激動(dòng)人心的比賽啊!
