很多人都喜歡游泳這項運動，大家知道嗎?游泳其實有很多好處，游泳不僅能增強心肌功能，還可以增強抵抗力以及幫助燃脂減重。下面是小編為大家整理的優(yōu)秀游泳運動日記500字6篇，希望能幫助到大家!

優(yōu)秀游泳運動日記500字1

想起我去年第一次脫離游泳圈的保護，成功地在水面游來游去的情景，我心里就有點欣喜若狂。

去年暑假，我在游泳館游得正歡時，爸爸對我說：“嘉嘉，你敢不敢脫掉游泳圈游泳”!我……我不敢，我猶豫地說。爸爸說：“你不脫掉游泳圈是一定學不好的”!

為了學好游泳，我一定要堅持。于是我脫掉了游泳圈，站在了水岸上。望著水，我身體不由的在瑟瑟發(fā)抖，都不敢下水了。媽媽說：“你看那些小朋友都敢下來，你也下來試試!”

我便鼓起勇氣，使勁一跳，落在了水里。我一連嗆了好幾下，爸爸看到我狼狽的樣子，耐心地對我說：“你先練習憋氣，開始把口里的氣吐光，再深吸一口，反復這樣，憋不住了，就慢慢地吐出來?！蔽以僖淮?，從水岸上跳進了水里，憋住了氣，眼看就要成功了，可誰知不小心嗆了一口水，嗆的我難受極了!

慢慢的，經過了一次又一次的努力，我成功的掌握了水下憋氣、吐氣和換氣等動作。爸爸看到我學的差不多了，于是就教我學自由泳。爸爸說：“右臂下劃，右腿動作暫停，右臂內劃，右腿開始下打?！蔽野凑瞻职值闹甘救プ?，剛開始學的挺認真的，后面學得不耐煩了。爸爸對我說：“怎么不練了?不練的話前面的動作就白學了!”聽了爸爸這么一說，我又打起精神來，按照剛剛的方法接著練。

練了許久，我已經可以像一條歡快的小魚一樣，在水面上自由自在的玩耍了!

學游泳就要有一顆恒心，不能半途而廢，堅持下去，就一定能成功。

優(yōu)秀游泳運動日記500字2

每次我和爸爸媽媽出去玩的時候，酒店里只要有游泳館，爸爸就會帶我去游泳。他總是脫了衣服，換了泳褲、泳帽、泳鏡，就跳進泳池，在水里自由自在地游來游去。而我呢，肯定會抱著救生圈，在后面慢吞吞地游著。和爸爸比起來，我就像一只烏龜，可我不想一直做小烏龜。那之后我就下定決心，一定要學會游泳。

第一次下水的時候，老師一直扶著我。直到有一次，一開始老師還是扶著我的，后來大概游到半路的時候，老師一松手，我忽然感覺沒有了平衡感，不由自主地手舞足蹈起來，扭頭一看，才發(fā)現(xiàn)老師已經不在我旁邊了!這個發(fā)現(xiàn)讓我魂飛魄散，再也不會游泳了……

放學回家之后我就告訴媽媽，我不想學游泳了，太可怕了，然而媽媽和藹地對我說：“心急吃不了熱豆腐，你肯定能學成的，忘了一直以來你學東西都比別人快了嗎?不要著急，慢慢來?！边@句話鼓勵了我，從此我發(fā)憤圖強，慢慢的，我真的變成了班級里游得最快最好的人了。每天放學之后我都要找我的朋友比比賽賽，看誰先游到最后。

學會游泳之后，我就再也不擔心成為小烏龜了。

學會游泳，我很快樂，從學游泳的這一件事情里，我也明白了一個道理，無論學什么都要堅持下去，如果放棄了你永遠不可能學會，只有堅持下去才可能成功。

優(yōu)秀游泳運動日記500字3

暑假里，爸爸幫我去報名了游泳學習班，我也很樂意學游泳，游泳不僅是一項技能，還能鍛煉我的身體，最重要的是我喜歡玩水，這下有得玩了，我好高興。

晚上，我學完了游泳，媽媽接我回家。路兩旁的路燈都亮了，它們照亮了黑暗的天空。夜市上像過年一樣熱鬧，有賣燒烤的，有賣炸串的，有賣衣服的。媽媽給我買了雞肉串，我非常高興。我和媽媽就上樓了。

樓道里非常悶熱，沒有一絲涼風。媽媽上樓的速度非?？?。我游完泳之后，現(xiàn)在非常累，就跟不上媽媽的腳步，慢慢地落后了。我對媽媽說：“你快等等我?！眿寢寷]有聽見。我又大著嗓門喊了一聲。媽媽還是不理我，自己上樓了。我很生氣。

我的心里感覺到也很委屈，眼淚在眼眶里轉來轉去，可是我忍住了，沒有掉下來一滴眼淚。我聽不到媽媽的腳步聲了。但是，我聽到媽媽在開門關門的聲音，我知道媽媽已經到家了。于是，我只好獨自一人上樓了?；氐郊议T前，我突然心生一計，就藏到了家門的角落里。樓道里真是太熱了，我的身上一會兒就汗流成河了。這時，幾只蚊子在我的頭頂嗡嗡地飛著，好像在說：“我的肚子餓得咕咕叫，我終于找到美餐了?！蔽米觽兏吲d極了!不一會兒，我的身上就被這些可惡的小蚊子咬了幾個大紅包。我身上非常癢，甚至想跳到月球上。但是，我的兩只手在身上撓啊撓，就是不敲門。

我等了一會兒，聽到了媽媽準備開門的聲音，我急忙藏到了角落的最里邊。媽媽從屋里走出來了，我偷偷地看著媽媽向樓道里望去。媽媽還對著樓道里的窗戶喊了我?guī)茁?。我使勁捂住嘴，偷偷地笑了。這時，媽媽聽到了我的笑聲，發(fā)現(xiàn)了我。我愁眉苦臉地從角落里走了出來。媽媽親切地說：“快進屋吧!樓道里太熱了?！蔽衣犜挼攸c點頭。

今天晚上，我真是聰明啊!竟然能給媽媽開一個逼真的玩笑，我真高興!

優(yōu)秀游泳運動日記500字4

上個寒假，我學習了蛙泳，這次暑假，我決定學習自由泳，因為自由泳更快。我的教練姓盧，學習自由泳的第一天，因為已經一年沒下水了，我還是有點害怕，于是，我倒數(shù)10下，跳!

經過一番復習，我漸漸的習慣了水，第一節(jié)課，教練教我了打腿，打腿可不輕松，得繃緊、伸直，打腿，我的腿十分酸痛，但我想：堅持堅持住!加油!我使出吃奶的力氣打腿，終于，贏得了教練的肯定。

腿部動作我得出了要領：自由泳腿部的打水動作，雖然也有一定的推進作用，但主要是起

到保持身體的'平衡。盡量放松腳踝，繃直腳尖，大腿帶動小腿打水，腰部以下用力，上半身保持不動，這樣打水才有力度，而且不會左右晃動。

經過三節(jié)課的反復的練習，我很不錯的掌握了打腿。

打腿學完了就是劃手了，劃手比較簡單一點。步驟：手臂在空中完成移臂之后，大臂內旋，使肘關節(jié)處于最高點，手指伸直并攏，掌心斜向外下方，指尖自然觸水，接著是小臂，最后大臂自然插入水中。完成入水之后，手掌掌心開始由斜向外下轉為斜向內后，逐漸彎手肘、彎曲手腕，手肘始終高于手臂，為下一步的劃水做好準備。有個問題：我的手指總合不攏，于是我每天回家后都練一會，果然，一個星期后，問題解決了，真是“有志者，事竟成”啊!

最后，是換氣，頭只往右轉，露出一半，只要右手劃的時候吸氣就好了。

這樣，配合起來就好了。這次學習，讓我懂了：“世上無難事，只怕有心人”!

優(yōu)秀游泳運動日記500字5

一個星期六，我和姐姐無意中看見了泳池里像蛟龍般在水中來回穿梭的人們，就想再練習練習，就吵著要爸爸媽媽帶我們去游泳。爸爸媽媽在我們的催促下，給我們買了兩張游泳票。

剛開始的時候，因為長時間沒有練，我們經常前仰后翻。后來，在爸爸的指導下，我和姐姐慢慢地想起了憋氣的方法，逐漸記起了劃水、蹬腿和換氣的技巧，可以慢慢地游出十幾米遠了。在這日復一日的練習中，我和姐姐的熱情更加濃厚了。白天我們在池中一遍遍地練習，臨睡前又一遍遍地想著蛙泳的要領。我們的比賽到了，我竭盡全力，拼命地往前游，雖然中途仍有一些換氣的問題，但我還是堅持游完了全程，一刻都沒有停下，終于贏了姐姐，我心里好高興。

在練習游泳的期間，還發(fā)生過一些有趣的事。為了提高大家游泳的興趣，鞏固游泳的成果，爸爸媽媽給我們組織了一次水球比賽，規(guī)則是這樣的：男生和女生各組成一隊，雙方各派出一人來當守門員，誰贏的球最多，誰就獲勝。比賽的時候，有的隊員忘了是在水里，拼命地跑，結果東倒西歪，摸不到球;還有的隊員拿到球后，不小心讓球滑走了，結果讓別的隊員奪走了球。最后男生以三比二戰(zhàn)勝了女生。

蛙泳其實并不難，只要刻苦練習、掌握蛙泳的要領，它就是一件非常簡單的事。

優(yōu)秀游泳運動日記500字6

我盼望已久的游泳課終于來到了!早晨，我像快樂的鳥兒“飛”進了學校。在和藹可親的華老師帶領下，我和同學們興高采烈地來到了沈堅強游泳館。我迅速穿好游泳衣，戴上泳鏡和泳帽。

我剛從更衣室出來，就被那美麗的場景所吸引了：一池波光粼粼的清水湛藍而明澈。這比我想象中的游泳池更加壯觀。一位女教練帶一邊吹吹口哨，一邊帶領我們做熱身活動。做完后，老師說：“大家可以游泳了!”，我和同學們都迫不及待地跳下水，像一條條五彩繽紛的魚兒，在水里歡快地游了起來。

教練說：“我來看一下你們的游泳水平!”，話音剛落，只見同學們紛紛游到對岸，又游了回來。我也不甘落后，我伸直胳膊，用腳用力一蹬池壁，使勁“飛”了出去，再把頭悶進去憋氣，把兩條腿繃直，拍打水面，濺氣一條條水花。立刻感到身子非常輕盈，浮在水面上。

我用手用力一壓，再用腳一蹬，頭便浮出水面，我深吸一口氣，又把頭再次悶下去。真是功夫不負有心人!我在很短的時間內游了一個來回。教練看見了，連連稱贊我：“你游的可真好!”，雖然我已氣喘吁吁，但我聽了教練的話，心里卻美滋滋的。當老師叫我們自由活動時，游泳池里頓時炸開了鍋!

時間過得真快!轉眼間，兩節(jié)課的時間過去了。該回學校了，我才依依不舍地離開了，但是，游泳池里的'歡笑聲仍在我的腦海中回蕩，回蕩，回蕩……

多么快樂的游泳課啊!