相信很多小伙伴都有過游泳的體驗吧!大家知道嗎?游泳的泳姿主要有仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。那么我們該怎么來寫一篇和游泳有關(guān)的日記呢?下面是小編為大家整理的游泳啟發(fā)日記范文500字，希望能幫助到大家!

游泳啟發(fā)日記范文500字1

炎炎夏日,火辣辣的太陽炙烤著大地,地面上翻滾著熱浪,花草樹木耷拉著腦袋,好像在說:“讓我們泡進水里吧!”夏天的樂趣來自于那清涼的游泳池。

水老師說要帶領(lǐng)我們?nèi)ビ斡攫^,游泳是我早就想學的一項運動,一聽到這個消息,我喜出望外,也很期待。

今天,我們?nèi)缂s前往,這里的人可真多啊!我和同學們換上泳衣,來到泳池邊?！皳渫?撲通!”水面濺起了朵朵浪花,同學們都迫不及待地跳入水中?？粗ü怍贼缘某厮?我心中不由得緊張起來,站在池邊久久不愿下水。媽媽一邊把我往水里推一邊說：“膽小鬼,沒什么可怕的!”我就這樣被她“無情”地推入水中。

婁馬錦妍看見我這副狼狽的樣子,忙遞給我一根長長的浮棍,我像見到了救命稻草一樣,緊緊地抓住了它，在水中撲騰起來，水花四濺。水老師見我不會游泳,對我說: “打水時,是大腿帶動小腿,水花才不會打得那么大?！彼€教我憋氣的方法。我深吸一口氣,閉上眼,猛得低下頭浸入水中。池水涼得讓我仿佛置身于寒冷的冬天,我不禁打了一個寒顫,突然站了起來,盡情地呼吸著清新空氣。

“想學游泳,必須學會憋氣!”老師話還未說完,就把我的頭按進水里?？?咳……我嗆了幾口水。漸漸地,我終于能在水里憋十秒了,啊,真開心!

看著同學們在泳池像一只只小海豚,快活地游來游去。他們時而嬉戲著,時而追逐著,時而浮在水面上,泳池里充滿了歡歌笑語,我真羨慕呀,恨不得此刻變成一條海鰻,暢游在這碧波蕩漾的水中。

夏天的樂趣無處不在,讓我們一起去尋找,一起去分享!

游泳啟發(fā)日記范文500字2

我邁著沉重的步伐，癱在沙發(fā)上，后悔著三個小時前的一個決定。

今天上午因為有一些小事出了門，所以我沒上上午的游泳課，才有了三個小時前的那個決定--下午六點去補課。因為是六點至七點的游泳課，所以我一口飯也沒吃就直奔游泳館，和我一起補課的同學學得較晚，所以他們都游不過我?？墒沁@節(jié)課并不順利。

首先老師從倉庫找出幾個浮板，分給我們，我們正要歡呼：“太棒了!用……” “腿!”教練補全了我們的話?！癗o!”我們無限的熱情被老師的一個字撲滅了，用腿夾浮板，第一，你要把浮板夾在大腿之間，讓自己浮起來。第二，只能用手劃，用手滑!用手滑200米!我已經(jīng)覺得我的手在投訴了。

在奮戰(zhàn)了七分鐘后，我們凱旋。并開始了真正的噩夢，200米自由泳，限時五分鐘，不能停。不一會兒，更大的噩夢降臨到了我的頭上?！坝嫊r開……始……”老師喊到，恨不得成為魚的我們拼命往前游.完了，我眼前一濕，泳鏡進水了，我睜不開眼，就像一只行駛在汪洋大海的孤舟，失去了方向。被我濺起的水落在周圍，突然，我觸礁了，觸礁了?我不是在游泳館里嗎?那一撞讓我清醒不少，我站了起來，揉干眼睛上的水，才知道我是撞上了泳池的邊緣了，然而我已經(jīng)游了250米。

游泳啟發(fā)日記范文500字3

在漫長而又炎熱的暑假里，媽媽對我說：“為了讓你身體更強壯些，我要帶你去學游泳?！蔽衣牶螅吲d地對媽媽說：“沒問題!”

我首先，去買了我自己喜愛的泳具，我看著這些泳具都已經(jīng)迫不及待了。媽媽立刻給我聯(lián)系了一位教練。

在學游泳的那一天，我忐忑不安地來到游泳館，因為我知道自己是一只“旱鴨子”，所以多少也有一點緊張。

接著教練把我?guī)У搅艘粋€比籃球場還大的游泳池邊，首先他對我說：“你今天要學會憋氣?！蔽衣牶?，不禁打了個寒戰(zhàn)，心想：我最怕水了，今天竟然還要讓我憋氣。我無精打采地帶上泳鏡，深吸一口氣便悶悶不樂地把頭伸進水里，沒等教練數(shù)到“四”我就“咕”地從水底跳起來，只覺得鼻子酸溜溜的，耳朵好象被什么東西堵住了似的十分難受，并一邊小聲嘀咕著：“哇!太險了!差點把我憋死?！苯叹殔s板著臉說：“不會的，這是基本功，你繼續(xù)練?！蔽衣犃?，身體緊接著一抖，又想：這不是要我的小命嗎?“功夫不負有心人”經(jīng)過我多次磨練后，終于讓教練數(shù)到了“20”才從水底控出頭來。

后面幾天，教練還教了我蛙泳姿勢：

蛙泳手臂對稱劃，桃形劃水向側(cè)下。

兩手屈腕來抓水，屈臂高時向后劃。

劃到肩下快收手，兩肘用力向里夾。

雙手平行向前伸，伸直放松往前進。

并告訴我主要的技術(shù)要領(lǐng)，劃水很關(guān)鍵，收手的同時雙肘迅速向身體靠攏，收手結(jié)束時大臂盡量靠向身體，兩臂不超過肩寬。

在我不斷地嘗試努力下，我終于從一只“旱鴨子”慢慢找到了靈感和要領(lǐng)，能游一會兒了。我為自己學會了游泳而感到無比興奮和自豪。

學游泳，讓我不僅領(lǐng)略了克服恐懼而獲得成功的喜悅，還品嘗了先苦后甜的滋味，真是“不經(jīng)一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香!”

游泳啟發(fā)日記范文500字4

今天天氣很熱，傍晚爸爸說要帶我去河邊游泳，我興奮得一蹦三尺高。

來到河邊，我脫掉衣服下了水。啊!水里好涼爽，我在水里感到很爽快，一天的疲憊馬上就消失了。我左游游，右蕩蕩像一只剛下水的小鴨子。

我正游得性起，突然感到好癢，原來我的脖子上被一根水草纏住了。我左甩甩右甩甩，想把它甩下來，可它卻涂了強力膠水似的怎么甩也甩不下來。我只好忍著癢游回岸邊，一把將那根水草拽下來，扔到遠處。這時我的手好像被什么東西咬了一口，我連忙抬起手，但那東西卻游走了，只是隱約可以看到一條魚尾巴想來是小魚。我心里不禁想：“嘿這家伙也來湊熱鬧!”我趕跑了小魚，又開始游泳。

我游了一會兒，便游到岸邊，雙手扶住石板，腳不斷拍打著水，激起許多浪花，那些水珠在余輝的映照下，顯得格外美麗。在岸上的爸爸邊笑邊躲避著水珠，真是又好氣又好笑。

我鬧夠了，又去游了一回。爸爸在岸上不停指導我：“手劃遠一些，腳使勁蹬，哎對，手再遠一點，對對對……”我看著爸爸和我不禁撲哧一聲笑出來：“我們倆真像一個長官在指導一個新兵。

我又游回岸邊，對爸爸說：”爸爸看我表演!“說罷整個頭猛的往水中一鉆，扎了一個猛子。爸爸笑著說：”嗯，不錯，要是時間再長些就好了!“”夠長了，大概有兩三秒吧!“我也跟著幽了一默。

夏天游泳真快樂!我游泳我快樂!

游泳啟發(fā)日記范文500字5

今天，爸爸媽媽讓我去學游泳，我答應(yīng)了。我全副武裝：頭戴一頂七色泳帽，一副黃白相間的泳鏡，下身著方口小泳褲。到了游泳館以后，我很激動，匆匆地做完了準備活動，銀波蕩漾的泳池里已有一群人在學游泳，外面天氣很熱，我們都急著下水，誰知一到水里，只覺得皮膚一陣顫抖，“好冷啊!”我趕緊和大家靠攏在一起，想來抱團取暖。開始學游泳了，我們戴上了泳鏡，看著教練身輕如燕，身手敏捷地游完了一個游泳池的寬，我們心里也癢癢的，決心一游。于是，我開始琢磨著按老師教的方法去游，輪到我游了，我猛的一撲，只聽見水從我頭頂漫過的聲音，接著，打腿，停下來一看，我游出了一丈多遠，于是我覺得游泳沒什么難度，接下來的幾輪，我打算游得更遠一點。

突然，有一股莫名其妙的力量將兩股水注入我鼻子里，我心里感到了前所未有的無助，腦子里不要說一片白，因為他早已麻木了，我伸手在水里亂摸，好不容易利用水壓的力量，才使自己站立起來，鼻子里全是水，都快沒知覺了，我趕緊擤鼻涕，氣管像被堵住了一樣，只有出來的氣，沒有能吸進的氣，感覺整個頭都僵住了，被冰住了一樣。過了好久，我才恢復(fù)過來，教練告訴我，頭不能往上仰，這樣容易嗆水，我點了點頭，表示知道的意思。

于是，我按教練教的方法去練，果然沒有嗆水。水漫過我的頭頂，慢慢的，我越游越快。不久，自己便可以像魚一樣在水中穿梭著，我游得越來越好了。我學會游泳了。這就是我的游泳記。

我愛我的暑假。

游泳啟發(fā)日記范文500字6

小的時候在游泳池看到許多人像“魚兒”一樣，在水中自由的游來游去，讓我這只旱鴨子很是羨慕那些會游泳的人，因此我一心一意的想要學會游泳，希望有一天我也能像他們一樣，在水中遨游。

有幾次，我們?nèi)业接斡境叵睿夜钠鹩職夥艞壱蕾囈丫玫挠斡救?，試著直接下水學游泳，但是當我要下水時，沒有了游泳圈的依靠，我就不自覺的會害怕起來。有耐心的爸爸先教我如何在水中閉氣，可是無論如何我都不敢將頭埋入水中，還因此喝了好幾口水，終究無法克服心理障礙，讓我懊惱不已!經(jīng)過幾次的自學失敗的挫折后，在小學二年級暑假時，我報名了游泳課，我堅決的`告訴自己，我一定要學會游泳，所以在上課的前一天晚上，整個夜晚輾轉(zhuǎn)難眠，想著如何克服“害怕水”， 想著想著就睡不著覺……

第二天，我還在懵懵糊糊、半睡半醒時，媽媽就把我從棉被里挖起來，出發(fā)前往游泳池上我的第一堂游泳課程。教導我的是一位很有經(jīng)驗的女教練，在做完暖身運動后，開始了我學游泳的辛苦的過程。像抱浮板學漂浮時，會覺得很恐怖，我緊抓著保命的浮板，心情始終沒辦法放松，就像快溺水的人，但手腳不聽使喚，忘了抱浮板，又嗆了幾口水;像學韻律呼吸的時候，要在水面上先吸一口氣，再下沉到水中將氣吐出，吐氣時慢慢上升至水面全部吐出。重復(fù)的動作持續(xù)做，三不五時會有不協(xié)調(diào)的時候，被水嗆得咳嗽不停;像學仰式，要將身體仰臥在水中，非常沒有安全感，感覺背后沒有依靠，很害怕身體往 下沉，還有自由式換氣時，也是讓我克服很久才學會的。

在學游泳的過程中，我歷經(jīng)種種挫折后，現(xiàn)在的我已經(jīng)可以用自由式、蛙式、仰式游一百 公尺了，也真正的徜徉在水中的悠游世界。我認為無論做任何一件事想要成功，首先要不怕挫折，記取失敗的教訓，找到對的方法，有規(guī)劃的循序漸進，更重要的是不屈不撓的毅力，目標終能近在眼前，觸手可得!