游泳有增強抵抗力、健美形體、增加肺活量、減肥、緩解壓力等好處。下面是小編為大家整理的優(yōu)秀游泳日記作文500字6篇，僅供參考，歡迎大家閱讀借鑒。

優(yōu)秀游泳日記作文500字1

看，一個小孩正被大人強行拉進游泳館，告訴你吧，那個小孩就是我，大人是我媽媽。

為什么我會被媽媽拉進游泳館呢?因為上節(jié)游泳課時，老師讓我們雙手抱膝浮在水面上。我先觀察教練的動作，哈，挺簡單的。于是我放大膽子，像教練一樣雙手緊緊抱住膝蓋，輕輕松松就飄浮在水面?？墒莾H維持了幾秒鐘，我就倒在水中。接下來教練讓我們保持20秒不能動，一聲令下，我一用勁，結果在水里轉了360度，動作完不成，教練批評我，還喝了不少水，結果把中午吃的飯全都吐出來了，嗆得我好難受呀!這時下課了，我換好衣服，飛快地逃出游泳館。第二天，媽媽繼續(xù)送我去學游泳，我頭搖得像一只撥浪鼓，堅決不肯去。我想:如果再去那里受折磨，今天非死在那兒不可。可是媽媽也來了脾氣，二話不說，硬把我塞進車里，徑直開到游泳館前。

我不想學游泳

“到站了，小伙子，下車吧!”媽媽拉開車門，看著我命令道。我則緊緊地拽著車門，死活不肯松手，看到我這幅模樣，媽媽嘆了一口氣，說：“兒子，勇敢一點，哪有游泳不喝水的呢?哪有學習不受打擊的呢?進去吧!”哎，媽媽說的對呀，哪有學游泳不喝水的呢?“不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香”，想通了這一層，我乖乖走進游泳館。可是這次我變得勇敢了，教練教動作時我倍加認真，我一次次嘗試，一天天苦練，半個月后我終于成功學會游泳了，呵呵，還真是“失敗乃成功之母”呀!

一次學游泳，讓我變得勇敢、堅強。你會為現(xiàn)在的我點贊嗎?

優(yōu)秀游泳日記作文500字2

在我學會了把頭伸到水里不久，我的游泳培訓課開始了。在上課前，我一直很緊張，生怕教練會很兇，逼著我潛水。上課了，我才發(fā)現(xiàn)教練并不兇。一開始，教練只是叫我們捏著鼻子潛水，哈哈，我可高興了，這個，我一點都不怕。我們潛水了幾次后，教練就讓我們不要捏鼻子了，直接潛水。因為我剛剛學會了潛水，還不是很熟練，所以我還是有點害怕。可是，當著這么多的家長、同學的面，誰好意思怕呀。所以，我硬著頭皮，把頭伸到了水里。但是,我把頭抬起來時，我感到不是很害怕了。也許這就是進步吧!

接著，教練教我們一個很好玩的潛水，叫做“小金魚吐泡泡”。它是在潛水的同時，從鼻子里噴氣，使水面出現(xiàn)許多泡泡，有時還能出現(xiàn)“噴泉”呢!

第二個動作是“浮冬瓜”。它是一邊潛水，一邊將雙腿抱在胸前，形成“冬瓜”狀。這個動作有些難度，難在要有耐心和勇氣。因為，在剛剛做好動作時，由于人體自身的重量，難免會下沉。但是，水的浮力猶如一雙無形的手，可以把人輕輕托起。可是，有的同學卻不耐煩了，常常想：“為什么要等著浮起來呢?我不如先動一下手腳，浮起來再說!”可這樣的結果往往是失敗。還有些同學，他們認為，沉下去很可怕，于是就在還沒有做好時就站了起來?？晌覅s不害怕。我的心里很放松，一直束緊了手腳，所以我成功了。

我竟然是全班第一個做好的，我真的很開心!!!

優(yōu)秀游泳日記作文500字3

炎炎夏日,火辣辣的太陽炙烤著大地,地面上翻滾著熱浪,花草樹木耷拉著腦袋,好像在說:“讓我們泡進水里吧!”夏天的樂趣來自于那清涼的游泳池。

水老師說要帶領我們?nèi)ビ斡攫^,游泳是我早就想學的一項運動,一聽到這個消息,我喜出望外,也很期待。

今天,我們?nèi)缂s前往,這里的人可真多啊!我和同學們換上泳衣,來到泳池邊?！皳渫?撲通!”水面濺起了朵朵浪花,同學們都迫不及待地跳入水中?？粗ü怍贼缘某厮?我心中不由得緊張起來,站在池邊久久不愿下水。媽媽一邊把我往水里推一邊說：“膽小鬼,沒什么可怕的!”我就這樣被她“無情”地推入水中。

婁馬錦妍看見我這副狼狽的樣子,忙遞給我一根長長的浮棍,我像見到了救命稻草一樣,緊緊地抓住了它，在水中撲騰起來，水花四濺。水老師見我不會游泳,對我說: “打水時,是大腿帶動小腿,水花才不會打得那么大。”她還教我憋氣的方法。我深吸一口氣,閉上眼,猛得低下頭浸入水中。池水涼得讓我仿佛置身于寒冷的冬天,我不禁打了一個寒顫,突然站了起來,盡情地呼吸著清新空氣。

“想學游泳,必須學會憋氣!”老師話還未說完,就把我的頭按進水里。咳,咳……我嗆了幾口水。漸漸地,我終于能在水里憋十秒了,啊,真開心!

看著同學們在泳池像一只只小海豚,快活地游來游去。他們時而嬉戲著,時而追逐著,時而浮在水面上,泳池里充滿了歡歌笑語,我真羨慕呀,恨不得此刻變成一條海鰻,暢游在這碧波蕩漾的水中。

夏天的樂趣無處不在,讓我們一起去尋找,一起去分享!

優(yōu)秀游泳日記作文500字4

在很多人的眼里，游泳是很難的，但是，如果你掌握了技巧，不管怎么游，都可以游好。

在我第一次上課時，老師告訴我，要學會游泳，到了水里一定要冷靜，先浮起來，然后把雙腿蹬出去，你就學會了第一關。我按照老師的話，摸索著練習。老師說先重復五遍，我小心翼翼地把腿抬了起來，因為緊張，我沉了下去，喝了幾口水，又試了幾次，還是翻沉。就在快下課的時候，功夫不負有心人，我成功地浮了起來。

第二步，老師看我們都會浮，于是開始教我們打腿和劃手。他先把劃手的動作分解成了一個個小動作，一抬手二下劃三畫圈，重復做50遍，我們先在岸上練習。動作標準了，老師一個個檢查，再下水去劃。然后是打腿，這是一個階段，非常辛苦。打腿的時候腿關節(jié)不可以彎曲，我練到小腿乏力。

第三節(jié)課，是通關大boss，這一節(jié)課不僅要我們把所有的動作結合起來，還要換氣，最好打腿十次換一口氣，換氣的同時手壓一次水，同時脖子向上，出水面吸一口氣。這一步真的好難。在水里，我們總是很慌亂。不是打腿打亂了，就是忘換氣，憋住了就嗆水，或是想換氣的時候脖子一伸，整個身體就翻了，然后就又嗆水了。我和同伴們試了很多次，都失敗了，一口口水喝下去，一次次翻下來，濺起一陣陣浪花。一節(jié)課下來，我們都喝飽了。

一次又一次，我們泡在水里，我想象著像一條自由的魚兒，在水中，和水融在一起，該有多快樂。只要功夫深，鐵杵磨成針，這句話果然沒有錯，因為在一次跳進水里之后，我突然就把大boss打敗了，我會換氣了!

聽完我的介紹，游泳，你學會了嗎?

優(yōu)秀游泳日記作文500字5

今年的暑假特別熱，每天驕陽似火地烤著大地，我都不敢出門玩。媽媽想了一個好注意――去游泳館里學游泳。

說走就走，報好名，我迫不及待地換上泳衣，帶上泳帽泳鏡，跟著教練來到泳池。教練親切地說：“小姑娘，先下水試試水溫和水深?！薄昂玫?，老師。”我小心翼翼地扶著梯子下水，哇!水冰冰涼，也很深，已經(jīng)到我的胸口了。太陽像火一樣烤著大地，我在水中卻瑟瑟發(fā)抖。老師看著我的樣子，關心地說：“不要緊張，過一會兒就好了。來，我們先學憋氣?！崩蠋熞贿吺痉兑贿呎f：“你看，先吸足足的一口氣，然后蹲下去，悶入水里，接著起來要‘啪’一聲，這樣水就不會往嘴里流。記住，在水里不能吸氣，要不然會嗆水的。來，試一下?！蔽覍W著老師的樣子，大大地吸了一口氣悶入水里。大概過了4、5秒，我起來“啪”一聲，老師夸獎我做得很好，讓我多練幾次。我耐心地練了好多次，老師點著頭說：“嗯，差不多了。接下來學漂?。簝墒稚吓e伸直，吸一大口氣，身體向前倒，腿伸直，整個人要放松，不能緊張，這樣就浮在水面上了。默數(shù)3個數(shù)，兩腿同時朝胸彎曲收，同時兩手向后撲，這樣人就站起來了。來，把手給我，先拉著你練。”我隨著老師漂了一會兒，中途試著放手，有好幾次一放手一緊張，喝了幾口水，這水喝的還是有點難受的。

第一課結束了，老師說我學得還可以。但我決心下一課一定學會自己漂浮。加油!

優(yōu)秀游泳日記作文500字6

一天老師拿著一個杯子和一小盒鹽神秘的走了進來?！袄蠋熀J里賣的是什么藥?”“今天要上實驗課嗎?我們才三年級呀!太陽都從西邊出來了?！薄鞍?總是調(diào)來調(diào)去的。本來好好的自習課又變成了語文課?！睅孜煌瑢W說道。“同學們，今天我們大家一起當一回小教練。來教著個雞蛋寶寶學游泳?！苯淌依锪⒖陶ㄩ_了鍋。同學們議論紛紛“難道要等雞蛋寶寶孵化成小雞仔再教它學有用么?”一位同學問道“不，現(xiàn)在就教?！?/p>

老師把雞蛋寶寶扔進盛滿水的杯子。蛋寶寶像跳水員一樣跳進水中?？傻皩殞毑]有學會游泳，它好像在說：“你不是要教我游泳嗎?我都要淹死了!”可老師并不慌張。他不慌不忙的拿出道具鹽。老師往里倒一大勺并又用筷子攪拌了幾下。蛋寶寶在并水里跳起了芭蕾舞。可過了一會又掉了下去。

同學們異口同聲地說：“老師你在騙人吧?”這時老師又放了一勺說：“要有耐心!”忽然，蛋寶寶神奇的往上飄了一會又從空中掉了下來。

老師只好又放了一勺、兩勺、三勺?？傻皩殞氝€是在水底下哼著歌喝著可樂玩。“你這個臭雞蛋，這么笨，連游泳都不會!”忽然蛋寶寶游了上來好像在對我們說：“我會游泳了!”

一位同學問道：“老師這是怎么回事呀?老師?！崩蠋熁卮鸬溃骸笆且驗辂}浸泡在水里是會有浮力的，只要鹽放多了就會像死海一樣有浮力。在死海里人都可以躺在水里看報紙了。所以雞蛋才會浮起來。”