教學(xué)設(shè)計(jì)也就是通過合理的設(shè)計(jì)和安排從而組織一節(jié)體育課。通過一篇教學(xué)設(shè)計(jì)直接可以反映一個(gè)體育教師對(duì)體育課堂的安排和掌控情況。下面是小編為大家整理的體育課心肺耐力教學(xué)設(shè)計(jì)5篇，希望大家能有所收獲!

體育課心肺耐力教學(xué)設(shè)計(jì)1

教學(xué)內(nèi)容

一、 幾種不同強(qiáng)度的耐久跑練習(xí)

二、 游戲——“搬運(yùn)輕傷員”

教學(xué)目標(biāo) 1、 參與目標(biāo)：通過活動(dòng)，讓大多數(shù)學(xué)生積極參與，并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。

2、 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運(yùn)傷員的技巧.

3、心理健康目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的作用，培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

4、 社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系，培養(yǎng)互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

5、 通過自由引導(dǎo)，拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng)造才能。

課的部分 學(xué) 生 學(xué) 習(xí) 與 活 動(dòng) 形 式 時(shí)間 次數(shù) 隊(duì)形 教師指導(dǎo)

導(dǎo)入 常規(guī) 1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝.

2、師生問好

3、教師宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)

4、安排見習(xí)生及安全教育 3分 五

列

橫

隊(duì) 引出本課內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

熱身激發(fā)學(xué)生興趣

游戲：

1、 籃球的傳球配合

2、 “搶球”

3、 “闖關(guān)”

4、 “跳圈”

5、 “跳竹竿” 8分

～10分 分組

練

習(xí) 1、提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個(gè)游戲，進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)(由各小組長負(fù)責(zé))。 要求：活動(dòng)人數(shù)多，運(yùn)動(dòng)量適中，強(qiáng)度較小。有趣味性，適合本組同學(xué) 。

2、引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動(dòng)。

3、引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上，改進(jìn)練習(xí)方法，增加趣味性。

一、耐久跑

1、 對(duì)角線變速跑(80m+40m×6)

方法：學(xué)生一路縱隊(duì)在一長方形場地進(jìn)行對(duì)角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習(xí)(如圖)

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動(dòng)的，不能走路。

適合對(duì)象：此練習(xí)強(qiáng)度較大，適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。

3、6分鐘跳長繩練習(xí)

方法：學(xué)生8—10人為一組，兩人搖繩(或請(qǐng)見習(xí)的同學(xué)幫忙)，其他同學(xué)成一路縱隊(duì)站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè)，跳躍過繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè)，依次進(jìn)行“8”跑動(dòng)。

要求：每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生，兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。

適合對(duì)象：此練習(xí)由于人數(shù)被限制，所以練習(xí)強(qiáng)度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。

二、“搬運(yùn)輕傷員”練習(xí)

方法：由1—2名同搬運(yùn)一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員)，由甲到乙地 (30 m)，搬運(yùn)傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊(duì)伍后，第二組搬傷員者起動(dòng)，依次進(jìn)行。

要求：1、搬動(dòng)傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。

2、搬運(yùn)輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。 1、 教師簡述練習(xí)項(xiàng)目的方法及注意事項(xiàng)。

2、 指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習(xí)項(xiàng)目。 3、根據(jù)學(xué)生的選擇項(xiàng)目，進(jìn)行分組，設(shè)立小組長。

4、由小組長帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習(xí)場地進(jìn)行練習(xí)。

5、教師巡視學(xué)生練習(xí)情況，同時(shí)幫助引導(dǎo)學(xué)生解決運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的一些常見的運(yùn)動(dòng)傷痛。例如：腹痛等，告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法

體育課心肺耐力教學(xué)設(shè)計(jì)2

教學(xué)目標(biāo)：1、通過耐久跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高機(jī)能水平。

2、養(yǎng)成良好的習(xí)慣，團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

重點(diǎn)：跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。

體育課心肺耐力教學(xué)設(shè)計(jì)3

一、課的設(shè)計(jì):

本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象系初一年級(jí)的學(xué)生，從學(xué)生的整體水平來看，無論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對(duì)較差。因此，本著體育教學(xué)大綱的精神，這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主，著重抓學(xué)生的速度耐力，并輔助一些其它的身體練習(xí)，從而達(dá)到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。

首先，通過游戲，啟發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次，通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑，來提高學(xué)生的速度素質(zhì)。

本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡單和直觀，以便使學(xué)生能初步學(xué)會(huì)一些自我鍛煉的方法和手段。

二、課時(shí)計(jì)劃:

教材:

途中跑 素質(zhì)練習(xí)

教學(xué)任務(wù):

復(fù)習(xí)改進(jìn)途步跑的動(dòng)作技術(shù)，提高奔跑的能力，并通過素質(zhì)練習(xí)提高身體的綜合體能。

(一)開始部分: 3

1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告出缺勤

2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)

3、安排見習(xí)生

(二)準(zhǔn)備部分: 6

游戲: 貼膏藥

(三)基本部分: 26

1、跑的輔助練習(xí) 6 次數(shù)

a、原地快速跑 要求:兩腿交替的頻率要快 15"×2

b、原地俯臥撐 要求:屈臂盡量充分 5-10×3

c、原地高抬腿 要求:腿抬起要與腰平 15"×2

組織教學(xué):采用全班集體練習(xí)，三種練習(xí)穿插起來進(jìn)行練習(xí)，隊(duì)形如圖:

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

△

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o o o o o o o o o o

2、途中跑，仰臥起坐 20

a、途中跑: (次數(shù): 200米×3)

學(xué)習(xí)重點(diǎn):跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。

b、仰臥起坐 (次數(shù) 10-20次×3)

動(dòng)作要求:兩手抱后腦，肩觸墊，屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。

組織教學(xué):采用全班集體練習(xí)，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿插進(jìn)行

(四)結(jié)束部分 5

1、放松練習(xí)

2、小結(jié)并下課

體育課心肺耐力教學(xué)設(shè)計(jì)4

運(yùn)動(dòng)處方的概念是美國生理學(xué)家卡波維奇在20世紀(jì)50年代提出的。運(yùn)動(dòng)處方的完整概念是：康復(fù)醫(yī)師或體療師，對(duì)從事體育鍛煉者或病人，根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查資料(包括運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)和體力測驗(yàn))，按其健康、體力以及心血管功能狀況，用處方的形式規(guī)定運(yùn)動(dòng)種類、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)頻率，提出運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)。運(yùn)動(dòng)處方是指導(dǎo)人們有目的、有計(jì)劃和科學(xué)地鍛煉的一種方法。

運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容應(yīng)包括運(yùn)動(dòng)種類、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)進(jìn)度及注意事項(xiàng)等。運(yùn)動(dòng)處方的原則有以下四點(diǎn)

(一)運(yùn)動(dòng)處方必須因人而異，切忌千篇一律。不同的疾病，不同的人，運(yùn)動(dòng)處方不能相同。

(二)運(yùn)動(dòng)處方的制定和實(shí)施應(yīng)使參加鍛煉者或病人的功能狀態(tài)有所改善。在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，要科學(xué)、合理的安排各項(xiàng)內(nèi)容;在運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施過程中，要按質(zhì)、按量認(rèn)真完成訓(xùn)練。

(三)安全的原則，按運(yùn)動(dòng)處方運(yùn)動(dòng)，應(yīng)保證在安全的范圍內(nèi)進(jìn)行，在制定和實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格遵循各項(xiàng)規(guī)定和要求，以確保安全。

(四)全面的原則，運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)遵循全面身心健康的原則，在運(yùn)動(dòng)處方的制定和實(shí)施中，應(yīng)注意維持人體生理和心理的平衡，以達(dá)到“全面身心健康”的目的。

發(fā)展心肺耐力的運(yùn)動(dòng)處方

(一)、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、1～3分鐘輕松的健身操(或類似的活動(dòng))練習(xí)。

2、1～3分鐘的步行，心率控制在高水平時(shí)的20～30%。

3、2～4分鐘的拉伸練習(xí)。

4、2～5分鐘慢跑并逐漸加速。

(二)、鍛煉方式

1、鍛煉方式。

常見的增強(qiáng)心肺功能耐力的鍛煉有步行、慢跑、騎自行車和游泳等，凡是有大肌肉群參與的慢節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)都可以作為鍛煉方式。

2、鍛煉頻率。

一周進(jìn)行兩次鍛煉就可增強(qiáng)心肺耐力，鍛煉3～5次可使心肺功能達(dá)到最大適應(yīng)水平，但一周鍛煉超過5次并不能引起心肺功能適應(yīng)水平的進(jìn)一步提高。

3、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

心率在70%～90%時(shí)即可增強(qiáng)心肺心肺耐力，年齡為20歲的大學(xué)生目標(biāo)心率的計(jì)算方法如下：最大心率=220-20=200次/分，200×70%=140次/分，200×90%=180次/分

4、持續(xù)時(shí)間

提高心肺耐力的最有效的一次鍛煉時(shí)間是20～60分鐘(不包括準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng))。起初每個(gè)人的適應(yīng)水平和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同，所以鍛煉持續(xù)的時(shí)間應(yīng)有區(qū)別。

(三)、整理活動(dòng)。

每次完整的的鍛煉都 應(yīng)包括整理活動(dòng)。整理活動(dòng)至少應(yīng)包括5分鐘的小強(qiáng)度練習(xí)(如步行、柔韌性練習(xí)等)。

體育課心肺耐力教學(xué)設(shè)計(jì)5

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過耐力跑，使學(xué)生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。

2、通過耐力跑，提高學(xué)生的奔跑能力，以及心肺功能的增強(qiáng)。

3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、不怕苦不怕累的拼搏精神。

教學(xué)內(nèi)容：耐力跑

教學(xué)重點(diǎn)：保持正確的呼吸。 教學(xué)難點(diǎn)：體力的合理分配。

一、常規(guī)教學(xué)：

1、集合整隊(duì)，體委報(bào)告人數(shù)。檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。

要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。 組織：

2、宣布教學(xué)內(nèi)容。

二、準(zhǔn)備部分：

1、各種的小反應(yīng)練習(xí)

要求：反應(yīng)快，精力集中。

2、課課練：跳躍練習(xí)。

三、基本部分：耐力跑

1、游戲——開小火車

組織：

教法：

(1)每路縱隊(duì)由排頭帶領(lǐng)視為一列火車，分別行駛。 (2)教師運(yùn)用口哨來指示學(xué)生走跑練習(xí)。

要求：車尾跟好車頭，不準(zhǔn)掉隊(duì)，掉隊(duì)視為小火車翻車。

2、耐力跑：

組織：成兩路縱隊(duì)集體進(jìn)行。 教法：

(1)教師講解;(2)提示注意事項(xiàng); (3)耐力跑呼吸的重要性。

要求：不得故意摔倒，不得打雪仗。

3、游戲——貼膏藥

組織：男女生各組成一個(gè)圓進(jìn)行游戲。

四、結(jié)束部分：

1、放松整理

2、小結(jié)下課

3、布置課后作業(yè)

體育課《耐力跑》教學(xué)反思

實(shí)驗(yàn)中學(xué) 王恩發(fā)

學(xué)生整體素質(zhì)耐力都是比較薄弱的，所以耐力課是不太好上的，要 想上好一節(jié)耐力課需要不斷從孩子的興趣方面考慮，讓孩子在不斷的玩耍中得 到鍛煉，不僅學(xué)生高興，老師也會(huì)很輕松。如果上成單純的耐力跑課，學(xué)生顯 得極為乏力。不僅不利于教學(xué)，也不利于小學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。教師教學(xué)的 最大目的就是要讓學(xué)生對(duì)其運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，而不是從這節(jié)課開始讓學(xué)生害 怕跑步。

《耐力跑》說課稿

實(shí)驗(yàn)中學(xué) 王恩發(fā)

一、 說教材

1、教學(xué)內(nèi)容： 耐力跑

2、教材分析

耐力跑是水平三的教學(xué)內(nèi)容之一，是一種常用的自然活動(dòng)，也是一切運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。但耐力跑是大多數(shù)學(xué)生覺得很乏味，很不愿學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能。如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的難題。所以本節(jié)課我以 游戲的教學(xué)手段來完成耐力跑的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的積極性，發(fā)展學(xué)生的耐力、靈敏素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的心肺功能，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和克服困難、堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)。

3、 教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)教材的特點(diǎn)，結(jié)合水平三學(xué)生的實(shí)際，我確立以下教學(xué)目標(biāo)： (1)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)耐力跑知識(shí) 。

(2)技能目標(biāo)：通過練習(xí)提高耐力跑能力，明確耐力跑合理控制節(jié)奏的重要性。 (3)情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)。

4、重點(diǎn)：學(xué)會(huì)正確呼吸，判別方向，團(tuán)結(jié)協(xié)作。 難點(diǎn)：控制耐力跑節(jié)奏。

二、學(xué)情分析

八年級(jí)心理、生理發(fā)育方面再次進(jìn)入一個(gè)高速發(fā)展期，此時(shí)他們不僅身高體重明顯增長，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增強(qiáng)。學(xué)生的智力有了很大的發(fā)展，邏輯思維能力也有了很大的發(fā)展，自主、合作、探究能力逐漸形成，有了一定的組織、領(lǐng)導(dǎo)能力，競爭意識(shí)強(qiáng)，并希望在生活、學(xué)習(xí)中體現(xiàn)出來。

三、說教法

為了達(dá)成目標(biāo)，我確立了本課的教學(xué)主題：“以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體進(jìn)行自主、討論、合作、交流練習(xí)”，圍繞這一教學(xué)主題，我主要采用講解法、示范法、啟發(fā)法、練習(xí)法等教學(xué)法。

四、說學(xué)法

有利因素：八年級(jí)學(xué)生好動(dòng)，心理、生理發(fā)育方面再次進(jìn)入一個(gè)高速發(fā)展期，好奇心強(qiáng)，團(tuán)體意識(shí)濃厚，能在集體活動(dòng)中團(tuán)結(jié)合作，完成活動(dòng)任務(wù)等特點(diǎn)。

不利因素：學(xué)生注意力容易轉(zhuǎn)移，對(duì)單調(diào)、枯燥乏味的練習(xí)，很容易產(chǎn)生疲勞感，從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

學(xué)生的學(xué)法：觀察法、討論法、合作法、練習(xí)法、競賽法、自評(píng)法。

五、說教學(xué)流程

1、導(dǎo)入、熱身：學(xué)生成四列橫隊(duì)站立，體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)，安排見習(xí)生，師生問好。我以“小反應(yīng)練習(xí)”活動(dòng)為切入點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生對(duì)本課產(chǎn)生濃烈的好奇心， 設(shè)計(jì)此環(huán)節(jié)的目的：為接下來的熱身活動(dòng)和基本部分的耐力跑做鋪墊。

2、體驗(yàn)練習(xí)：通過“開小火車”發(fā)展和提高學(xué)生的耐力跑能力是本節(jié)課的重點(diǎn)，在教學(xué)過程中我主要采用了啟發(fā)性的教學(xué)方法來引導(dǎo)學(xué)生自主、團(tuán)結(jié)合作進(jìn)行定向跑練習(xí)，以及通過換物接力賽鞏固和提高耐力跑能力，從而達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

(1)由于耐力跑課比較單調(diào)， 他們會(huì)覺得枯燥乏味，學(xué)習(xí)興趣性不高，所以我設(shè)計(jì)了以“開小火車”活動(dòng)的方式 然后再安排耐力跑。耐力跑結(jié)束后我將及時(shí)鼓勵(lì)、引導(dǎo)各小組進(jìn)行簡短交流總結(jié)，為更好、更團(tuán)結(jié)地完成下一次活動(dòng)。

(2)為了進(jìn)一步鞏固和提高學(xué)生的耐力能力和培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，我設(shè)計(jì)了趣味性的游戲：“貼膏藥”;方法：引導(dǎo)學(xué)生分成男女兩個(gè)小組進(jìn)行游戲。

六、 場地與器材

1、場地：校園運(yùn)動(dòng)場

2、器材：指南針、旅游景點(diǎn)圖片、接力棒、標(biāo)志筒