通過(guò)排球課程的學(xué)習(xí)使學(xué)生了解排球文化，掌握排球基本技術(shù)和基本理論。提高學(xué)生的身心健康，并能運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自身的情緒，改善心理狀態(tài)。下面是小編為大家整理的培養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)5篇，希望大家能有所收獲!

高中體育排球模塊教學(xué)設(shè)計(jì)1

一、指導(dǎo)思想：

排球運(yùn)動(dòng)是《體育與健康》教學(xué)內(nèi)容不可缺少的組成部分，是學(xué)生非常喜愛(ài)的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一。通過(guò)排球基本理論知識(shí)和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，了解排球運(yùn)動(dòng)的文化，懂得排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，掌握簡(jiǎn)單的排球技術(shù)原理。逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和綜合運(yùn)用所學(xué)各項(xiàng)基本技術(shù)的能力，使學(xué)生都能體驗(yàn)到排球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和價(jià)值，不斷提高排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)和參與比賽的能力。同時(shí)發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì);對(duì)于提高身體機(jī)能，培養(yǎng)勇于競(jìng)爭(zhēng)，頑強(qiáng)拼搏，積極進(jìn)取團(tuán)結(jié)合作等精神。

二、教材分析

本課教學(xué)內(nèi)容是排球運(yùn)動(dòng)中的發(fā)球技術(shù)，此技術(shù)在比賽可直接作為進(jìn)攻，發(fā)球質(zhì)量的好壞，直接影響著對(duì)方的一傳，一傳質(zhì)量不好會(huì)大大影響技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。所以學(xué)好發(fā)球技術(shù)是我們初中排球教學(xué)的重點(diǎn)之一。激發(fā)學(xué)生主動(dòng)、積極的學(xué)習(xí)，通過(guò)學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球的技術(shù)和方法，明確正面上手發(fā)球?qū)ψ陨戆l(fā)展的價(jià)值。根據(jù)學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的不同能力，通過(guò)設(shè)置不同的教學(xué)目標(biāo)，采取“進(jìn)退法”教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生自主、探究學(xué)習(xí)。本課是正面上手發(fā)球的第一節(jié)課，著重從正面上手發(fā)球技術(shù)中的拋球、揮臂，手型、擊球點(diǎn)為關(guān)鍵，為以后的教學(xué)訓(xùn)練和學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

本課為正面上手發(fā)球單元教學(xué)中的第一次課，本次課所授班級(jí)為九年級(jí)學(xué)生，有40人，經(jīng)過(guò)初中兩年基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)排球掌握已經(jīng)有了一定的技能基礎(chǔ)。并且九年級(jí)學(xué)生具有較強(qiáng)的模仿能力、觀察能力和理解能力，及班級(jí)的學(xué)習(xí)氛圍濃厚，但是學(xué)生體育基礎(chǔ)水平很不平衡，存在兩極分化的現(xiàn)象。通過(guò)本次課的教學(xué)，讓80%的學(xué)生初步理解和掌握正面上手發(fā)球的技術(shù)，所以本次課練習(xí)以理解和掌握正面上手發(fā)球技術(shù)為主要目的，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，挖掘每個(gè)學(xué)生的潛能。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo):了解正面上手發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、技能目標(biāo)：在熟悉球性的基礎(chǔ)上，初步掌握上手發(fā)球技術(shù)，在研究性學(xué)習(xí)中明確上手發(fā)球的擊球部位，提高分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。

3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不驕不躁、堅(jiān)持不懈的精神。

五、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：拋球、揮臂、擊球部位

難點(diǎn)：拋球、揮臂時(shí)全身協(xié)調(diào)用力

六、教學(xué)方法

運(yùn)動(dòng)水平、運(yùn)動(dòng)能力的差異，決定了本課的教學(xué)手段以分層教學(xué)為宗旨，示范、講解、練習(xí)、提示、個(gè)別指導(dǎo)等方法進(jìn)行教學(xué)。發(fā)揮學(xué)生所特有的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)條件，因材施教。

1、“進(jìn)退法”發(fā)球教學(xué)采取“進(jìn)退法”發(fā)球教學(xué)方法(站在進(jìn)攻限制線后正面上手發(fā)球，發(fā)球過(guò)線后后退一步再發(fā)球，沒(méi)有過(guò)網(wǎng)則前進(jìn)一步再發(fā)球，如此類(lèi)推，直到端線或標(biāo)志線)

2、示范、掛圖結(jié)合講解。

3、組織形式：集中示范與講解;個(gè)別糾錯(cuò)。

七、教學(xué)流程：

1、準(zhǔn)備部分(6′)：上課常規(guī)→繞半個(gè)足球場(chǎng)慢跑三圈→球操，充分活動(dòng)開(kāi)身體各部位，為下一部分的技術(shù)教學(xué)做好心理、生理上的準(zhǔn)備。

2、基本部分(34′)：依據(jù)四幅教學(xué)掛圖學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)→練習(xí)按“進(jìn)退法”發(fā)球要求進(jìn)行發(fā)球嘗試，兩人一組面對(duì)面隔線練習(xí)→教師講解、示范并指出練習(xí)中的主要問(wèn)題→用輔助練習(xí)手段(先集體徒手練習(xí)，兩人一組持球拋球、揮臂、擊球練習(xí))突破重點(diǎn)、難點(diǎn)→按“進(jìn)退法”發(fā)球要求進(jìn)行發(fā)球?qū)W習(xí)、老師積極引導(dǎo)，個(gè)別指導(dǎo)→學(xué)生展示、相互評(píng)介→素質(zhì)練習(xí)(深蹲、蛙跳)

3、結(jié)束部分(5′)：①?gòu)V播體操隊(duì)形做四肢放松操，充分放松身心;②總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，強(qiáng)化技術(shù)要點(diǎn)、學(xué)習(xí)價(jià)值，評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)情況，布置課外作業(yè)，與學(xué)生一起清整場(chǎng)地器材

八、效果預(yù)計(jì)

學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。通過(guò)排球正面上手發(fā)球?qū)W習(xí)，使85%學(xué)生初步掌握原地正面上手發(fā)球的手型、發(fā)球時(shí)觸球部位和揮臂動(dòng)作。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為35%左右，平均心率達(dá)到130-140次/分。

場(chǎng)地器材：半片足球場(chǎng)，排球41只

高中體育排球模塊教學(xué)設(shè)計(jì)2

一、教學(xué)目標(biāo)

1.在學(xué)生已有的學(xué)習(xí)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，通過(guò)嘗試練習(xí)，鞏固雙手正面墊球的動(dòng)作技術(shù)。

2.學(xué)習(xí)和掌握排球的基礎(chǔ)知識(shí)、 基本技術(shù)和簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)，安全地進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)。

3.發(fā)展學(xué)生的速度、 耐力、 靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自信、 進(jìn)取精神和合作交往能力。

二、教學(xué)內(nèi)容分析

九年級(jí)學(xué)生排球的正面雙手墊球動(dòng)作可分3次課進(jìn)行教學(xué)，本次為第2次課，教學(xué)內(nèi)容為嘗試兩人配合完成正面雙手墊球的動(dòng)作。該動(dòng)作的學(xué)習(xí)要求學(xué)生對(duì)球的飛行速度、 方向、 路線、 在瞬間作出判斷后，有效地站位、 準(zhǔn)確地?fù)羟颉?/p>

本課讓學(xué)生嘗試兩人配合完成正面雙手墊球，能高效激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，幫助學(xué)生增強(qiáng)克服困難的信心和勇氣，體驗(yàn)體育活動(dòng)帶給他們的快樂(lè)，培養(yǎng)頑強(qiáng)的進(jìn)取精神，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。

三、學(xué)情分析

本課的授課對(duì)象為九年級(jí)學(xué)生，這個(gè)學(xué)段的學(xué)生身體處于青春發(fā)育期，具有一定的身體靈敏素質(zhì)，學(xué)生自己也具有一定的自我組織、 管理能力，好奇、 好學(xué)心強(qiáng)，模仿能力也教強(qiáng)，學(xué)習(xí)興趣容易得到激發(fā)，他們對(duì)體育活動(dòng)有廣泛的興趣，喜歡學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能、 技巧，排球就是他們喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。由于學(xué)生在靈敏、 速度等身體素質(zhì)存在差異，以及心理品質(zhì)的不同，需要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)不同的學(xué)練情景，因而本課在練習(xí)上采用不同的難度設(shè)計(jì)，幫助他們?cè)谠械幕A(chǔ)上有所收獲，有所提高。

四、教學(xué)策略選擇與設(shè)計(jì)

以促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)為指導(dǎo)思想，遵循“健康第一”的基本理念，《以體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》為理論依據(jù)，重視培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，始終把學(xué)生參與、 全面發(fā)展放在主體地位，堅(jiān)持面向全體學(xué)生，關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，以切實(shí)促進(jìn)每位學(xué)生身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力為主旨，試圖通過(guò)教師引導(dǎo)，學(xué)生的學(xué)、 練、 討論探索、 合作交流等方式，學(xué)會(huì)排球正面雙手墊球技術(shù)，讓學(xué)生在教師有效的調(diào)控下積極參與學(xué)習(xí)，達(dá)到預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)，獲得教學(xué)效果。在教法上，既運(yùn)用了傳統(tǒng)的講解法、 示范法，又引入了比較法、 預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法、 比賽法等教法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，以此提高學(xué)生自學(xué)、 自練的能力。并在此基礎(chǔ)上，給學(xué)生營(yíng)造合作學(xué)習(xí)的氛圍，為學(xué)生提供機(jī)會(huì)，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新和實(shí)踐能力。在學(xué)法上，改變了過(guò)去學(xué)生只是一味地模仿教師動(dòng)作做練習(xí)，而是通過(guò)教師的啟發(fā)誘導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生觀察、 體驗(yàn)、 比較、 判斷以及合作互動(dòng)的學(xué)習(xí)能力，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。

五、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)

重點(diǎn)：一插、 二夾、 三抬、 四蹬

難點(diǎn)：擊球手形和擊球部位

六、教學(xué)過(guò)程

一.課堂常規(guī)：

1、“同學(xué)們好”

2、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。

3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

1、體委整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。

2、集合隊(duì)形

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教師首次出示女排明星卡片引出本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，用女排“五連冠”激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

二.準(zhǔn)備部分

徒手體操

1、口令指揮

2、動(dòng)作示范

3、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)。

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作要點(diǎn)。兩腳稍分前后開(kāi)立比肩寬，腳尖稍?xún)?nèi)扣朝前。重心下降并前傾，腳后跟稍提起，重心落在前腳掌，膝關(guān)節(jié)適當(dāng)彎曲。兩臂放松置于腹前，兩眼注視前方。

(2)移動(dòng)動(dòng)作要點(diǎn)。正確判斷來(lái)球，使身體快速啟動(dòng)并保持重心傾向來(lái)球方向，移動(dòng)中重心相對(duì)穩(wěn)定。

集體練習(xí)

1、側(cè)滑步移動(dòng)

2、前后交叉步移動(dòng)

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←

動(dòng)作準(zhǔn)確有力，使身體各個(gè)關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開(kāi)

使身體各個(gè)關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開(kāi)，為下一步學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)

1、集體模仿練習(xí)3—4分鐘。

要求：聽(tīng)口令指揮。

2、墊固定球。

要求：連續(xù)10次。

3、一拋一墊。(10次)

4、兩人一組對(duì)墊。

要求: 1、距離3到4米，。

2、體會(huì)移動(dòng)，擊球時(shí)機(jī)。

3、落點(diǎn)控制好

通過(guò)嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會(huì)學(xué)、練方法，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)、練結(jié)合，開(kāi)展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)，開(kāi)創(chuàng)一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺(tái)，掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)欲望，開(kāi)拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。

四.結(jié)束部分：

教師語(yǔ)言提示，并說(shuō)明放松的重要性帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松

小結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況

學(xué)生聽(tīng)教師講解跟隨教師放松

調(diào)節(jié)呼吸，使肌肉得到充分放松。

高中體育排球模塊教學(xué)設(shè)計(jì)3

教學(xué)目標(biāo)：

1、初步學(xué)會(huì)排球正面雙手上手傳球的基本技術(shù)。

2、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)全身協(xié)調(diào)能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì);且在不斷的嘗試中找出的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

教學(xué)重點(diǎn)：應(yīng)放在傳球時(shí)的手型、擊球點(diǎn)和傳球時(shí)的全身協(xié)調(diào)用力上。

教學(xué)難點(diǎn)：傳球時(shí)的全身協(xié)調(diào)用力。

高中體育排球模塊教學(xué)設(shè)計(jì)4

一、教學(xué)理念

排球運(yùn)動(dòng)是高中體育與健康教學(xué)內(nèi)容中選項(xiàng)學(xué)習(xí)的組成部分，是高中生最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。通過(guò)學(xué)習(xí)排球項(xiàng)目的基本技術(shù)和了解排球文化。懂得排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值，掌握簡(jiǎn)單的技術(shù)原理，逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和綜合運(yùn)用所學(xué)的各項(xiàng)基本技術(shù)的能力，體驗(yàn)到排球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣與價(jià)值。對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)變能力有重要的作用，同時(shí)能夠促進(jìn)學(xué)生身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育，可以培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和責(zé)任感，對(duì)生活和學(xué)習(xí)起到積極的促進(jìn)作用。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、通過(guò)排球傳球的練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣、愛(ài)好，使學(xué)生樂(lè)于參與、體驗(yàn)排球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)與行為。

2、使學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)的文化，掌握傳球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。使85%以上學(xué)生學(xué)會(huì)排球傳球技術(shù)的基本動(dòng)作。提高學(xué)生的協(xié)調(diào)合作，自主練習(xí)的能力。

3、利用游戲培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)、團(tuán)結(jié)合作、遵守規(guī)則、尊重對(duì)方的優(yōu)良品質(zhì)和培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)精神和集體的榮譽(yù)感。

“排球正面雙手上手傳球”教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：

1、

掌握正確的傳球手型。

2、

全身協(xié)調(diào)發(fā)力完成技術(shù)動(dòng)作，提高傳球的穩(wěn)定性與準(zhǔn)確性。

難點(diǎn)：

1、 體會(huì)正確的“傳球手型”接觸球體。

2、 通過(guò)高密度的訓(xùn)練，熟練技術(shù)動(dòng)作，形成量變到質(zhì)變的過(guò)程。

三、教學(xué)步驟

(一)、導(dǎo)入部分

10’

1、課堂常規(guī)

2、說(shuō)明本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)與要求

3、準(zhǔn)備活動(dòng)

為了使學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，充分達(dá)到熱身的效果，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。利用《第三套全國(guó)中學(xué)生廣播體操》—放飛理想指導(dǎo)吸引他們積極參與體育鍛煉，強(qiáng)健體魄。培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣和集體主義精神。

(二)、學(xué)習(xí)與體驗(yàn)20’

1、徒手練習(xí)：

原地散點(diǎn)散開(kāi)，徒手學(xué)練傳球動(dòng)作姿勢(shì)。

為了使學(xué)生把理性認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)化為動(dòng)作。學(xué)生散點(diǎn)站開(kāi)，跟著老師的示范動(dòng)作模仿練習(xí)。同時(shí)教師參與其中，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決，特別是傳球的姿勢(shì)，手型的正確。

2、自由組合、自主練習(xí) (1)、傳固定球：

一人持球固定于對(duì)方額前約一球的距離，另一人做傳球動(dòng)作。 重難點(diǎn)：進(jìn)一步讓學(xué)生對(duì)傳球技術(shù)的理解。 (2)、一拋一傳：

兩人一組，相距4米。一人拋出帶有弧度的球，另一人傳球給拋球人，然后互換。 重難點(diǎn)：著重體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力，建立正確的動(dòng)作概念

(3)、原地自傳：

每人一球，連續(xù)向上方傳球，傳出球的高度由低到高。

重難點(diǎn)：讓學(xué)生充分體會(huì)傳球動(dòng)作、擊球點(diǎn)、手型，提高控制球能力。 (4)、兩人對(duì)傳：

兩人一組，相距4米對(duì)立傳球。 要求提高每人控制球能力，能連續(xù)傳球。 (5)、自我展示：

給學(xué)生一定的空間和時(shí)間，讓學(xué)生自我展示練習(xí)成果，充分體現(xiàn)學(xué)生自主參與和自主練習(xí)的要義，提高學(xué)習(xí)興趣。

(三)、合作發(fā)揮5’ 游戲：接力比賽

規(guī)則：分為四組進(jìn)行比賽，每組一球。一位學(xué)生按照以上圖片動(dòng)作至額前持球，連續(xù)向上方走動(dòng)傳球，傳出球的高度要有3--4M，然后快速跑到指定地后原地向上自傳三次后再跑回隊(duì)伍把球交給下一位同學(xué)。最先完成的為勝。

目的：是根據(jù)本課的內(nèi)容安排這個(gè)游戲，再次鞏固傳球技術(shù)。同時(shí)也培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作，協(xié)作配合能力。

(四)、放松身心

5’ 配樂(lè)放松：

1、在教師的帶領(lǐng)下學(xué)生通過(guò)音樂(lè)來(lái)放松，使學(xué)生身心得到充分放松。

2、對(duì)本課進(jìn)行小結(jié)，師生交流學(xué)習(xí)心得，讓學(xué)生參與自我評(píng)價(jià)、小組評(píng)價(jià)和綜合評(píng)價(jià)。

3、布置收回器材。

高中體育排球模塊教學(xué)設(shè)計(jì)5

排球運(yùn)動(dòng)同其他球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，通過(guò)教學(xué)訓(xùn)練能發(fā)展力 量、速度、靈敏、彈跳、耐久力等身體素質(zhì);提高人體中樞神經(jīng)系統(tǒng) 和內(nèi)臟各系統(tǒng)器官的功能，增進(jìn)身體健康;培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、 靈敏、吃苦耐勞、遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)友愛(ài)等思想品質(zhì)。但排球運(yùn)動(dòng)也有 其自身的特點(diǎn)。

1、 廣泛的群眾性：

由于排球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)備簡(jiǎn)單，比賽規(guī)則容 易掌握，既可在體育場(chǎng)館進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，也可以在一般空地 上練習(xí);運(yùn)動(dòng)量可大可小，因此適合于不同年齡、不同性別、 不同體質(zhì)、不同健康程度和訓(xùn)練程度的人。

2、激烈的對(duì)抗性：

排球比賽中不斷的由攻轉(zhuǎn)守，由守 轉(zhuǎn)攻，在激烈快速的對(duì)抗中進(jìn)行。有時(shí)一場(chǎng)比賽可打兩個(gè)多小時(shí)。

3、高度的技巧性：

規(guī)則規(guī)定，在排球比賽中，球不能在手中 停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，球也不能落地，每人不得連續(xù)擊球兩次，每方擊球 不得超過(guò)三次，對(duì)時(shí)間、技巧性要求很高，從而體現(xiàn)出排球運(yùn)動(dòng)高度 的技巧性。

4、技術(shù)的全面性：

排球比賽規(guī)則規(guī)定，在排球比賽中要進(jìn)行 位置輪轉(zhuǎn)，每個(gè)隊(duì)員既要輪到前排扣球和攔網(wǎng)，又須輪到后排防守與 接應(yīng)，因此要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握全面的攻放技術(shù)。

5、嚴(yán)密的集體性：

在排球比賽中，除發(fā)球和偶然的一次擊球過(guò) 網(wǎng)外，讀是在集體配合中進(jìn)行的，如果沒(méi)有兩人或兩人以上的密切配 合， 是無(wú)法發(fā)揮個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)的作用。 不論是接發(fā)球一傳、 二傳、 扣球、 或是接扣球進(jìn)攻中的攔網(wǎng)、防守、二傳、扣球等，都是一環(huán)扣一環(huán)， 互相串聯(lián)的。如果某一環(huán)節(jié)配合不當(dāng)。勢(shì)必直接影響全局。一個(gè)排球 隊(duì)的水平越高，對(duì)集體配合的默契程度就越高。

第三學(xué)時(shí)：排球鍛煉常識(shí)

1、安全教育

(1)練習(xí)前做好充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，特別是下肢各關(guān)節(jié) 的活動(dòng)。 (2)應(yīng)傳好運(yùn)動(dòng)些、服，戴好護(hù)膝、護(hù)踝等保護(hù)工具。 (3)救球時(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。

(4)接扣球練習(xí)時(shí)，最好不要戴眼鏡，以免球打到眼 鏡而傷害眼睛。

2、手指挫傷的處理 初學(xué)打排球，由于動(dòng)作欠正確等原因，手指有時(shí)回受到挫傷。 傳球動(dòng)作不正確是發(fā)生手指挫傷的主要原因。 所以在練習(xí)前應(yīng)做好手 指、手腕各關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)，平時(shí)還應(yīng)注意手部的力量性和柔韌性練 習(xí)。一旦發(fā)生手指挫傷，應(yīng)及時(shí)停止練習(xí)，進(jìn)行冷敷、包扎。傷勢(shì)重 者應(yīng)到醫(yī)院作進(jìn)一步的治療。

3、踝關(guān)節(jié)扭傷的處理 我們?cè)诳矍蚓毩?xí)時(shí)，由于落地動(dòng)作不正確或意外原因，有時(shí)不 慎會(huì)扭傷踝關(guān)節(jié)。遇到這種情況，應(yīng)立即停止活動(dòng)，先進(jìn)行冷敷，嚴(yán) 重時(shí)立即送校醫(yī)室處理。一般情況下，24 小時(shí)后改熱敷或進(jìn)行按摩， 休息幾天后，傷勢(shì)會(huì)好轉(zhuǎn)或痊愈。 排球技術(shù) 排球技術(shù)是指隊(duì)員在排球比賽中， 所采用的合理?yè)羟騽?dòng)作和為 完成擊球動(dòng)作必不可少的其它配合動(dòng)作的總稱(chēng)。發(fā)球、傳球、墊球、 扣球和攔網(wǎng)為完整的擊球技術(shù)。準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、起跳和倒地動(dòng)作為 配合技術(shù)，或稱(chēng)無(wú)球技術(shù)。合理的擊球動(dòng)作首先要符合規(guī)則要求，應(yīng) 符合人體解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的原理，同時(shí)要結(jié)合個(gè)人的特點(diǎn)。完成 動(dòng)作時(shí)要做到“協(xié)調(diào)、輕松、正確、有力” ，并能充分運(yùn)用時(shí)間和空 間的變化。在掌握技術(shù)過(guò)程中，必須遵循“全面、熟練、準(zhǔn)確、實(shí)用” 的原則。